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마음챙김 명상이 강박증에 효과적인 이유와 명상하는 방법

이 동영상의 내용은 메타스테이션에서 진행하는 통합심리치유 프로그램의 내용 일부입니다. 치료자와 내담자 사이의 치료적 신뢰 관계를 토대로 인지행동치료, 스키마치료, 마음챙김에 접근한 치료법 등을 통합한 심리치료의 이론과 기술을 내담자에게 자가치료자가 될 수 있도록 훈련시켜주는 과정입니다 이 과정은 체계적이어야 하고, 실제 과제의 수행과 피드백 그리고 자격을 갖춘 치료자의 지도·감독 과정을 거쳐 일어나기에 단순히 동영상만 들어서는 충분한 효과를 볼 수 없다는 점을 알려드립니다. 그리고 프로그램의 내용을 무단으로 복제하거나 수정해서 사용하는 행위는 위법임을 알려드립니다. ■ 최영희 박사 정신건강의학과 전문의 메타의원 대표원장 국제 인지행동치료 아카데미(ACT) 인증 인지행동치료 전문가 국제 스키마치료 학회(ISST) 인증 스키마치료 전문가 서울백병원 정신과 외래 교수 ■ 메타 홈페이지 https://mettaa.com/ 저서 ‘공황장애 극복 설명서’, ‘바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것’ 등