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DIETA DEFINIZIONE per una miglior ricomposizione corporea

Vediamo una dieta per la definizione muscolare da applicare per arrivare in forma per l'estate. Cosa dobbiamo fare nel corso dei mesi se vogliamo una miglior ricomposizione corporea. Come strutturare una dieta per la definzione. ► Scopri PROJECT NUTRITION: https://www.projectinvictus.it/libri/... CAPITOLI: 00:00 Introduzione 00:34 Trovare il fabbisogno calorico giornaliero (TDEE) 04:39 Impostare il deficit calorico 06:50 Impostare le proteine (ed eventualmente carboidrati e grassi) 10:05 Evitare gli sgarri, impostare le ricariche 11.40 Impostare la break diet 14.01 Impostare la ricostruzione metabolica Approfondisci l'argomento DIETA DEFINIZIONE col nostro articolo: https://www.projectinvictus.it/dieta-... ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato. 2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell. ► Iscriviti per non perderli: http://bit.ly/ProjectInvictus ProjectinVictus non è solo video ma anche un portale che vuole dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni. Seguici anche su Facebook: ► https://www.fb.me/projectinvictus