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いつも動画をご覧いただきありがとうございます! -- ◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム https://bit.ly/3eVj56w ◾︎YouTube サブチャンネル(いづものオガトレ) / @ogatore_sub ◾︎Instagram / ogaryu___ ◾︎公式ショップ🛒 https://bit.ly/3dmcu4P — 宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。現在はYouTube上での活動が中心で「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信している。チャンネル登録者数は開始後4年で140万人を突破し、今も日々伸び続けている。 -- 0:00 トピック 0:04 1.骨盤調整エクササイズ(片側) 1:15 2.骨盤調整エクササイズ(両側) 1:49 3.骨盤調整エクササイズ(縦方向) 2:24 4.背骨調整エクササイズ(ひねり) 3:00 5.肩甲骨ほぐし 3:17 4.背骨調整エクササイズ(ひねり) 3:59 5.肩甲骨ほぐし 4:17 6.仙骨調整エクササイズ(片側) 4:45 6.仙骨調整エクササイズ(両側) 5:21 7.股関節の調整 6:40 8.背骨調整エクササイズ(前後屈) 7:15 9.背骨調整エクササイズ(側屈) 7:50 10.広背筋ストレッチ 9:04 11.背骨調整エクササイズ(首まわり) 9:44 12.深呼吸+Wエクササイズ 番号振り2箇所間違ってます!徹夜のせいだ...! #オガトレ #朝 #ストレッチ 楽曲提供:Prod. by Mr Kimy / epidemicsound