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40 MIN LIVE PILATES TOTAL BODY + PESI || FOCUS GLUTEI 🍑🔥

Total body focus GLUTEI 🍑 + pesi Manubri e cavigliere Se hai solo un attrezzo o nessuno dei due puoi comunque eseguire la lezione con quell’attrezzo o a corpo libero ✨ #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatesindiretta #livepilates #totalbodyworkout #focusglutei #pilatesperprincipianti #glutei #gluteipilates #glutespilates Purtroppo in questo video ho avuto problemi di messa a fuoco, scusatemi 🙏🏼 Workout: - mobilità articolare - serie di abs - serie di ponti - squat + spalle - sumo squat + bicipiti - inchworm - shoulder tap - toe touch - push up - serie di slanci - side kick - stretching Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te. Spero che questo video ti piaccia e se fosse così fammelo sapere con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento. - INSTAGRAM: @fitgreta - FACEBOOK: @fitgreta - TIKTOK: @fitgreta - EMAIL: [email protected] Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente. Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “FitGreta” non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.