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좋은 지방, 나쁜 지방이 있다? 지방에 대해서 알아보자!
2 года назад
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좋은 지방, 나쁜 지방이 있다? 지방에 대해서 알아보자!
안녕하세요 내과전문의 닥터케이 입니다. 우리 몸을 유지하기 위해 필수적인 3대 영양소지만, 의외로 우리에게 좋지 않은 인식을 가지고 있는 지방! 이 지방도 좋은 지방과 나쁜 지방이 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 지방에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. #지방 #포화지방 #불포화지방 00:00 하이라이트 01:08 지난 시간 영상 정리 01:38 포화지방산의 특징 03:07 불포화지방산의 특징 03:57 트랜스지방의 특징 06:59 어떤 지방을 얼만큼 먹어야 할까? 09:58 식물성 기름을 조리할 때 주의할 점 11:33 정리
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