Скачать с ютуб Задняя поверхность шеи. Релиз на мячике в хорошем качестве

Задняя поверхность шеи. Релиз на мячике

Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ МЫШЦ ДОМА И В ЗАЛЕ ⠀ Ловите полезную технику расслабления подзатылочных мышц и других мышц задней поверхности шеи. ⠀ Я стал больше сидеть за компьютером и начал чувствовать усталость в области шеи и затылка. ⠀ ЧТО Я ДЕЛАЮ? ⠀ Ложусь на мячик и пару минут уделяю упражнение по расслаблению шеи. Головная боль напряжения отпускает (в моем случае). ⠀ МОЖНО ЛИ ТАК ДЕЛАТЬ С КАЖДОЙ ЧАСТЬЮ ТЕЛА? ⠀ Конечно можно. Мы даже онлайн-курс сняли с @bogatirev_andrey «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга» и сделали его максимально доступным для тренеров и для тех, кто тренируется самостоятельно. ⠀ КАКИЕ ЧАСТИ ТЕЛА МЫ РАССМАТРИВАЕМ В КУРСЕ ⠀ 1️⃣Задняя поверхность шеи 2️⃣Трапециевидная мышца. Верхняя порция 3️⃣Лестничные мышцы и 1-е ребро 4️⃣Надостная мышца 5️⃣Подостная мышца 6️⃣Большая грудная мышца 7️⃣Малая грудная мышца 8️⃣Ромбовидные мышцы 9️⃣Широчайшая спины 🔟Квадратная мышца поясницы 1️⃣1️⃣Трицепс плеча 1️⃣2️⃣Плечевая мышца 1️⃣3️⃣Сгибатели кисти 1️⃣4️⃣Разгибатели кисти 1️⃣5️⃣Большая ягодичная мышца 1️⃣6️⃣Средняя и малая ягодичные мышцы 1️⃣7️⃣Напрягатель широкой фасции бедра 1️⃣8️⃣Подвздошно-поясничная мышца 1️⃣9️⃣Мышцы задней поверхности бедра 2️⃣0️⃣Четырехглавая мышца бедра 2️⃣1️⃣Малоберцовые мышцы 2️⃣2️⃣Задняя большеберцовая мышца 2️⃣3️⃣Передняя большеберцовая мышца 2️⃣4️⃣Задняя поверхность голени 2️⃣5️⃣Стопа ⠀ Сертификат прилагается. Доступ 3 месяца после оплаты. Ссылка http://mysite.ru/?utm_source=youtube&...{campaign_mfr}&utm_content={ad_mfr} Стоимость 2100 руб. ⠀ С уважением, Александр Семенов Основатель @anatomyclubcom Руководитель онлайн-школы anatomystudy.ru