Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно ALLENAMENTO CROSSFIT STYLE - SENZA SALTI| Cotto al Dente или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Un allenamento crossfit style no jump, quindi useremo alcuni degli schemi tipici del crossfit per allenare tutto il corpo senza salti a carico delle articolazioni! Non puoi vincere senza aver prima imparato a perdere. EMOM ABS 1 MINUTO PLANK 30 BUTTERFLY 30 CRUNCH 90 1 MINUTO SIDE PLANK DX 30 REVERSE CRUNCH 20 SIT UP 1 MINUTO SIDE PLANK SN 30 CRUNCH A LIBRO 40 RUSSIAN TWIST 1 MINUTO PLANK EMOM 15 MINUTI 30 SQUAT 20-25 PUSH UP 8-10 DEADLIFT A LATO 20-24 ROW 60 sec PUGILE 20-25 SFINGE 24 AFFONDI POST 20 SWING 24 AFFONDI LATERALI 60 sec SIT UP 24 PLYO CLIMBERS 15 HUMMER + PRESS UP 25 GOBLET SQUAT 10 COMMANDO + 10 SHOULDER TAP 60 sec KNEE TO SQUAT AMRAP 17 MINUTI 5 MINUTI 5 SNATCH DX 5 SNATCH SN 8 GOBLET SQUAT 5 AFFONDO POST DX 5 AFFONDO POST SN 45 SEC REST 5 MINUTI 8 SIT UP 8 PUSH UP 8 SQUAT 4 BURPEE LENTI 45 SEC REST 5 MINUTI 5 THRUSTER DX 5 THRUSTER SN 8 SWING CAMBIO MANO 5 BURPEE COI PESI 5 DEADLIFT #workout #allenamento #fitness #alleniamoci CONTATTI - INSTAGRAM / channel - https://www.facebook.com/search/top?q... - EMAIL [email protected] - WEB https://www.cottoaldente.it/