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Yoga rápida para MELHORAR Postura: REDUZIR e PREVENIR Má postura

A aula de hoje é ideal para quem busca melhorar e corrigir a postura de forma rápida e prática. Aula perfeita para fazer em qualquer momento do seu dia e podendo repetir diariamente por 7 dias para melhores resultados. Para aproveitar ainda mais os benefícios, pode fazer diariamente e sempre que quiser! A má postura pode causar muitas dores nas costas e pescoço e por isso é muito importante fortalecer as costas, melhorar a mobilidade da coluna, abrir o peito e melhorar o alongamento da lateral. Nessa aula vamos trabalhar a força nas costas e coluna, além de trabalhar a mobilidade e flexibilidade. Conheça nossa plataforma e cursos: https://vemcomigo.fernandayoga.com/la... CONTRAINDICAÇÕES PROBLEMAS NO PESCOÇO: Marjaryasana e Bidalasana, Salabhasana - manter o pescoço na posição neutra. Dhanurasana PROBLEMA NOS PULSOS/SÍNDROME DO TÚNEL DO CARPO: Marjaryasana e Bidalasana PROBLEMAS NOS JOELHOS: Marjaryasana e Bidalasana, Balasana - apoie alguma almofada entre os joelhos e as panturrilhas, PROBLEMAS NA COLUNA/COSTAS: Salabhasana, Dhanurasana, Jathara Parivartanasana #yoga #fernandayoga #yogaparatodos #yogaemcasa #auladeyoga #yogagratuita