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Comment SE MAINTENIR dans l'eau DEBOUT [Tête hors de l'eau et sans effort]

Bienvenue sur la chaîne de Nager et Sérénité ! Aujourd'hui je vous montre la technique du Pharaon qui permet de se maintenir debout dans l'eau sans effort. En effet l'eau nous porte car nos poumons sont remplis d'air. La clé pour réussir cet exercice c'est de rester calme et de prendre son temps. Pas de précipitation. Réaliser le pharaon en étant accompagné d'une personne sachant nager. N'hésite pas à ajouter une séance d'AquaFit juste avant ou après ta séance de familiarisation au milieu aquatique. Cela te fera une bonne séance piscine et tu accumuleras les bonnes sensations et les bonnes expériences dans l'eau. Pour recevoir votre guide gratuit entrez votre adresse email sur mon site : https://nageretserenite.com N'hésitez pas à commenter, à partager cette vidéo. 0:00 sujet de la vidéo 0:08 intro 0:15 se détendre 0:30 lâcher une main 0:49 lâcher les deux mains 1:00 le bouchon 1:37 une main en l'air 2:06 conclusion