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Cómo DEJAR de pensar en algo que NO QUIERO PENSAR

En muchas ocasiones, cuando andamos preocupados por algo, corremos el riesgo de entrar en la famosa llamada rumiación: Una retaíla de pensamientos obsesivos, una discusión mental constante. Ante esto, nos encontramos con el famoso consejo: 'No pienses en ello' y desde ahí intentamos dejar de pensar en algo. No obstante nuestra mente no funciona así. No podemos controlar lo que pensamos porque la mayoría de pensamientos son inconscientes. Para esto tenemos que entender cómo la mente funciona y cómo se comporta cuando intentamos negar un pensamiento. • Adquiere mi libro en España: https://amzn.to/388Jq99 • Libro en México: https://www.amazon.com.mx/dp/B07Z415999 • Libro en USA: https://www.amazon.com/dp/1707874069 • Únete a nuestro grupo de facebook de ayuda al insomnio: / 43486. . • Escucha mi podcast: https://www.ivoox.com/podcast-20-cons... • Instagram: / mind.jorge • Twitter: / jorge_mind • Contacto: [email protected] Todos los cortes de vídeos que aparecen han sido tomados de https://es.videezy.com/ Vídeos de uso libre personal y comercial.

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