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30天不喝咖啡因的驚人效果,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

咖啡因是世界上使用最廣泛的提振精神的藥物。如果不喝咖啡因 30 天會如何？ 0:00 簡介：咖啡因對你有害嗎？ 0:55 咖啡因的好處 1:27 解釋咖啡因 1:38 咖啡因在體內的作用 2:50 與咖啡因有關的症狀 5:48 如何戒掉咖啡因 6:49 停止喝咖啡因會發如何 7:32 如何避免咖啡因戒斷症狀 8:42 如何醒來時精神煥發！ 柏格醫生 dr berg 談：如果 30 天不喝咖啡因會如何。 美國超過 85% 的成年人喝咖啡因，兒童也喝大量咖啡因。 一些研究表明，喝咖啡因可以增加概念性記憶、推理、反應速度和空間記憶。它還會影響情緒。 然而，許多人會出現與喝咖啡因有關的症狀，包括： 1. 焦慮 2. 高血壓 3. 心律太快 4. 心律不整 5. 水分流失 6. 消化問題 咖啡因還會增加腎上腺素並刺激腎上腺，從而導致各種健康問題。 過度加工的咖啡、和無咖啡因咖啡，可能存在大量 2 種不同類型的黴菌。 這些類型的黴菌會導致過敏、刺激肝臟。 咖啡也會消耗維生素B1。如果要喝咖啡，重要的是要喝優質的有機咖啡，並保持每天一杯。 30 天不喝咖啡因的潛在好處： 1. 減少焦慮，感覺更平靜 2. 睡眠品質更好，全天精力充沛 3. 降低血壓和心跳 4. 不再心律不整 5. 牙齒更健康 6. 肝功能更健康 7. 腎上腺功能更健康 戒除咖啡因的最佳方法： 1. 從咖啡改為茶 2. 嘗試草本咖啡替代品 3. 吃維生素 B1 和維生素 B12 4. 喝南非醉茄(ashwagandha)、檸檬香脂(lemon balm tea）茶等減壓草藥。 低消咖啡的壞影響:    • 抵銷咖啡因的壞影響,自然療法,柏格醫生 Dr Berg   DATA: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7752065/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9152369/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31147... 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：   • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫...   第2步,吃的內容（中文）：   • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg   斷食的方法（中文）:    • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫...   斷食的體內變化(中文) :    • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等...   柏格醫生臉書(中文):   / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734   艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 柏格醫生商店： https://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #咖啡因 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝