Скачать с ютуб видео 5 комплексов с гирей на все группы мышц

Скачать бесплатно 5 комплексов с гирей на все группы мышц в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 комплексов с гирей на все группы мышц или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон 5 комплексов с гирей на все группы мышц в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

5 комплексов с гирей на все группы мышц

В данном видео разобрали 5 комплексов с гирей на проработку всех групп мышц. Упражнения в комплексах не сложные. Комплексы можно чередовать или совмещать на ваше усмотрение. Не забываем про разминку перед! Удачной тренировки! Комплекс #1 (на ноги): - протяжка 10 раз - трастер по 5 раз каждой рукой - приседания с гирей на спине 10 раз - выпрыгивания 10 раз Комплекс #2 (на спину): - становая тяга с гирями 15раз - мертвая тяга с гирей 15раз - наклоны с гирей на спине 15раз Комплекс #3: - лягушка с гирей 10 раз - толчок с гирями 10 раз - русский мах гири 10 раз Комплекс #4: - подъем корпуса с гирей 10 раз - восьмерка с гирей 10 раз в каждую сторону - рывок гири по 10 раз Комплекс #5: - подъем на грудь по 10 раз - тяга к подбородку 10 раз - боковые броски гири по 5 раз на каждую сторону - мах гири с перехватом в полете 10 раз

Comments