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FORTALECE tus HUESOS y ARTICULACIONES ¡SIN REMEDIOS!

A partir de los 50 años nuestros huesos comienzan a debilitarse, y pueden aparecer enfermedades como la artrosis, artritis, osteoporosis. Además, es muy común sentir dolores en articulaciones, rodillas, columna, la espalda y el cuello. A menudo, se cree que el consumo de leche y otros productos lácteos es suficiente para mantener nuestros huesos fuertes, pero la realidad es que el cuidado de nuestras estructuras óseas y articulaciones va mucho más allá. En este video los doctores Rodrigo Nicolas y Juan Ignacio Veller te contarán los secretos para tener huesos y articulaciones saludables de manera natural, sin usar medicamentos que pueden ser tóxicos y dañinos. Entenderás la importancia del ejercicio, la exposición al sol, una nutrición adecuada a esta edad. Además, descubrirás los mejores remedios naturales y caseros, así como las ventajas y desventajas de tomar suplementos para los huesos como el calcio, el magnesio. También te contarán las mejores vitaminas para cuidar la salud de tus huesos y articulaciones después de los 50 años. Hablaremos de: Suplementos para fortalecer huesos y articulaciones ¿son necesarios? Cómo regenerar el cartílago articular Revertir el desgaste de los huesos Mejores fuentes naturales de calcio ¿Tomar suplementos de calcio es malo para nuestras arterias? ¿Tomar calcio afecta a nuestra circulación? ¿El café es malo para los huesos? Mejores alimentos para artritis y artrosis Que alimentos evitar si tienes artritis, artrosis, osteoporosis Los peores alimentos que inflaman las articulaciones Medicamentos para los huesos ¿la industria farmacéutica nos engaña? Fracturas y edad avanzada 00:00 Cómo cuidar los huesos y articulaciones después de los 50 años (de manera natural) 01:00 Enfermedades en huesos y articulaciones después de los 50 años 02:53 Los nutrientes más importantes para fortalecer tus huesos 04:35 Dosis de calcio diaria recomendada para mayores de 50 años 06:30 Por qué se desgastan los huesos 07:59 Recomendaciones para evitar la calcificación arterial 11:10 Suplementos de calcio pueden tapar las arterias 15:46 Cómo se debe tomar suplementos de Vitamina D 17:13 Suplementos de Vitamina K2 con calcio 18:25 Alimentos y bebidas que impiden la absorción del calcio 19:44 Suplementos de magnesio para los huesos 21:22 Alimentos con más calcio que la leche 22:59 ¿Los adultos mayores de 50 años necesitan tomar leche todos los días? 24:20 Diferencias entre vitamina D3 (colecalciferol) y D2 (ergocalciferol) 26:40 Caldo de huesos la mejor fuente de colágeno natural 30:02 Alimentos que aumentan el colágeno de manera natural 30:50 Vitamina C para huesos y articulaciones 31:45 Beneficios de la gelatina 32:50 Suplementos de colágeno hidrolizado 34:30 ¿Tomar calcio provoca piedras en los riñones? 35:50 La vitamina más importante para los huesos 36:50 La mejor alimentación para los huesos 37:55 Remedios naturales para desinflamar articulaciones 41:40 Ejercicios para mejorar la salud de los huesos y articulaciones 47.18 Errores que dañan los huesos en mayores de 50 años 49.55 Hábitos para tener huesos fuertes después de los 50 años #DrVeller #Salud