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老けない食事法のキーワード5つ「コレステロール」「中性脂肪と良い油」「AGEs」「ロイシン」「血管の健康を保つ食材」｜#03 愛媛大学 伊賀瀬道也先生

【細胞から考える「生命科学アカデミー」】 今回は、血管の健康を保ち健康長寿を目指すための食事法を5つのキーワードとともにご紹介します。 1.コレステロール 2.中性脂肪と良い油 3.AGEs 4.ロイシン 5.血管の健康を保つ食材 ⏩チャプターリスト 00:00 オープニング 00:34 コレステロールに善玉と悪玉がある！ 02:38 中性脂肪にも良いor悪いがある！？ 03:09 良い油「オメガ3不飽和脂肪酸」を摂って血液サラサラ〜 06:01 終末糖化産物＝AGEsはゴースト血管になる原因に！ 07:05 「ロイシン」で筋肉量を増やそう！ 08:08 血管の健康に！日常的に摂った方が良い食材 　　 大豆・ニンニク・アーモンド・ヒハツ・ルイボスティー・シナモン・赤ワイン 11:32 本日のまとめ ▷関連シリーズ動画 血圧・血糖値・中性脂肪・内臓脂肪・・・あなたは大丈夫？老化は遅らせることができる！5つのキーワードをご紹介｜#01 愛媛大学 伊賀瀬道也先生    • 血圧・血糖値・中性脂肪・内臓脂肪・・・あなたは大丈夫？老化は遅らせることが...   伊賀瀬先生とやってみよう！老化を表すキーワード「ゴースト血管」と加齢度チェック！｜#02 愛媛大学 伊賀瀬道也先生    • 伊賀瀬先生とやってみよう！老化を表すキーワード「ゴースト血管」と加齢度チェ...   老けない食事法のキーワード5つ「コレステロール」「中性脂肪と良い油」「AGEs」「ロイシン」「血管の健康を保つ食材」｜#03 愛媛大学 伊賀瀬道也先生    • 老けない食事法のキーワード5つ「コレステロール」「中性脂肪と良い油」「AG...   「低分子コラーゲンペプチド」って何？サプリメントの力で若返る伊賀瀬先生の研究に迫る！｜#04 愛媛大学 伊賀瀬道也先生    • 「低分子コラーゲンペプチド」って何？サプリメントの力で若返る伊賀瀬先生の研...   血管年齢は「見た目」でわかる！血管の若さを保つ人生100年時代の食習慣＆生活習慣｜#05 愛媛大学 伊賀瀬道也先生    • 血管年齢は「見た目」でわかる！血管の若さを保つ人生100年時代の食習慣＆生...   6剤以上の薬は要注意！免疫力アップの鍵「リンパ」から薬、運動まで最先端の予防医学を全公開！｜#06 愛媛大学 伊賀瀬道也先生    • 6剤以上の薬は要注意！免疫力アップの鍵「リンパ」から薬、運動まで最先端の予...   「ど忘れ」は放置するとヤバい！！老化の7つの黄色信号と対策法徹底解説！｜#07 愛媛大学 伊賀瀬道也先生    • 「ど忘れ」は放置するとヤバい！！老化の7つの黄色信号と対策法徹底解説！｜#...   【出演者プロフィール】 ▷ 愛媛大学大学院抗加齢医学（新田ゼラチン）講座　伊賀瀬道也教授 （兼・愛媛大学医学部附属病院　抗加齢予防医療センター長） 1991年愛媛大学医学部卒業。2003年から2005年まで米国Wake Forest 大学高血圧血管病センターに留学。 帰国後、2005 年愛媛大学医学部加齢制御内科（現・老年神経総合診療内科）講師、2011年愛媛大学医学部附属病院抗加齢予防医療センター長（兼任）、2014 年愛媛大学大学院老年神経総合診療内科准教授、2015 年愛媛大学大学院老年神経総合診療内科特任教授。 2019 年4 月より現職を務める。 #健康長寿　#アンチエイジング　#生命科学　#若返り　#細胞　#寿命　#抗老化　#研究　＃細胞から考える　#寿命　#人生100年　#人生120年　#運動　#食事　#睡眠　#フラコラ　#予防医学　#老化　#加齢