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12 minutes de Pilates pour améliorer sa posture | Pilates pour débutants

Améliorez votre posture avec cette séance de Pilates pour débutants. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la routine :) EXEMPLE DE ROUTINE COMPLETE 1️⃣ 8 minutes d'étirements pour le matin:    • 8 minutes de stretching pour le matin...   2️⃣ 12 minutes de Pilates pour améliorer sa posture 3️⃣ 10 minutes de Pilates pour la mobilité:    • 10 minutes de Pilates pour la mobilit...   PLUS DE ROUTINES 👉 Pilates de 10-20 minutes:    • Pilates de 10-20 minutes   👉 Pilates pour débutants:    • Pilates pour débutants   👉 Version anglaise:    • 20 Minute Pilates For Arms And Legs |...   PLUS D’INFORMATIONS 🤍 Chaîne anglaise:    / @pilateswithashley   🤍 Instagram: @pilates.with.ashley CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ: Veuillez consultez votre médecin ou autre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercise, surtout si vous avez des blessures antérieures ou autres pathologies médicales. En participant à cette vidéo vous reconnaissez que vous avez compris la déclaration ci-dessus et vous acceptez que Pilates with Ashley, ainsi que son administratrice Ashley Steinlauf, ne pourront être tenus responsables d'aucun préjudice corporel, moral ou dommage matériel qui pourrait résulter de l’exécution de ces exercise.