Скачать с ютуб Медитация / Йога-нидра / психотехника с работой сенсорной области мозга / шавасана перед сном в хорошем качестве

Медитация / Йога-нидра / психотехника с работой сенсорной области мозга / шавасана перед сном

Йога-нидра — психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. В середине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик Сатьянанда разработал систему йога-нидры. Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном. Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенная потливость, боли в животе хорошо устраняются. Йога-нидра была использована, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством солдатам после войны. С Вами Наталья Шохина, кандидат психологических наук, член Российского психологического общества (РПО) Присоединяйтесь к проекту персонального развития и личной эффективности! Поддержать канал https://www.donationalerts.com/r/pers... Мои каналы в интернете: ☛ Telegram https://t.me/psiholigiya_praktika ☛ Instagram   / psihologiya_praktika   ☛ Канал на Clubhouse @shokhina_nataly ☛ Наш канал на YouTube:    / personschool   ☛ Записаться на индивидуальную консультацию https://samopoznanie.ru/trainers/nata... #практическаяпсихология #психологиялидерства #личнаяэффективность