Скачать с ютуб Dynamiczna Joga na Stres - Spokój i Relaks в хорошем качестве

Dynamiczna Joga na Stres - Spokój i Relaks

Dynamiczna joga na stres - spokój i relaks to 12-minutowa praktyka, która ma za zadanie ukoić nasze nerwy, zrelaksować ale i rozruszać ciało oraz wyciszyć umysł. To druga część z serii: na stres i trudne czasy. Joga i medytacja na stres i trudne czasy to 3-częściowa praktyka składająca się z łagodnej jogi na stres, dynamicznej jogi na stres oraz medytacji na stres. Program został tak ułożony, aby każdy miał możliwość dopasować go pod siebie: można (w zależności od siły i czasu) wykonać tylko jedną praktykę (np. jogę dynamiczną na stres), dwie praktyki (np. jogę łagodną na stres i dynamiczną na stres, albo medytację i jogę dynamiczną na stres) albo wszystkie trzy - tak naprawdę w dowolnej kolejności choć polecam medytację zostawić na sam koniec, położyć się w niej wygodnie i jeszcze bardziej zrelaksować ciało, pracując jednocześnie z umysłem. Wszystko zależy od Was! Działajcie, dbajcie o siebie i o swój spokój wewnętrzny. Ta praktyka będzie również odpowiednia dla początkujących, jest nieco bardziej dynamiczna, ale ruchy są bezpieczne i odstresowujące :) Możecie ją wykonać o poranku (będzie idealna na rozruszanie, ale i spokojną głowę), wieczorem (przed snem) jak i w ciągu dnia, aby oderwać się od pracy czy codziennych obowiązków. Ta praktyka to wspaniale zainwestowane w siebie 12 minut! Zapraszam na matę! Pozostańmy w kontakcie: INSTAGRAM -   / gosiamostowska   FACEBOOK -   / mmostowskayoga   WWW - http://mmyoga.pl/ BLOG - http://purestyle.pl/ WSPÓŁPRACA: [email protected] Wspieraj mnie: https://patronite.pl/mmyoga 🖤 Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym! Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :) Do zobaczenia już wkrótce! Gosia ♥