У нас вы можете посмотреть бесплатно 【9分】走る前の準備運動。練習の効果も上がります!! или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
肩甲骨、股関節の可動域を広げ殿筋への刺激を入れることでそのあとの練習効果が 上がります! 故障しないためにも走る前には簡易的でもいいので準備運動をしましょう! #ランニング #準備運動 #走る前