Скачать с ютуб Как тренироваться, если ты SKINNY FAT. План тренировок на неделю в хорошем качестве

Как тренироваться, если ты SKINNY FAT. План тренировок на неделю

ТРЕНИРОВКА для SKINNY FAT:    • 7. Объем ягодиц (ноги и ягодицы)   Продуманная программа тренировок на 1 месяц, 3 или 6 есть в клубе: https://lunegova.ru/kot-youtube?utm_m... Худая, но тело дряблое? Рассказываю про то как составить программу на неделю и показываю 5 упражнений, которые можете сделать пока смотрите видео! Если хотите узнать почему диеты для такой фигуры не решат вопрос, смотрите предыдущее видео:    • SKINNY FAT – Что делать, если худая, ...   Исследование, про которые говорю: https://fitness-pro.ru/biblioteka/per... 00:00 Про SKINNY FAT 00:37 Что точно надо делать, если ты — скинни фэт 01:52 Схема тренировок на неделю 04:19 Вторая схема 06:20 Упражнение, если ты SKINNY FAT 07:20 Упражнение 2 08:10 Упражнение 3 08:34 Упражнение 4 09:15 Упражнение 5 10:00 Как выстроить систему тренировок Меня можно найти в ТГ https://t.me/anastasiyalunegova ВК https://vk.com/anastasiya_lunegova Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова: ➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению; ➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат; ➤ После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих курсов; ➤ Каждая тренировка — это комбинация множества техник и методов ➤ Я объясняю любое движение так, что вы сможете выполнить его с закрытыми глазами. Рельефное и подтянутое тело без походов в спортзал — возможно. Нужно только расстелить коврик! #фитнес #здоровье #спорт