У нас вы можете посмотреть бесплатно Простая ЗАРЯДКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ за 15 минут или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Простая СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА, которую можно использовать каждый день в качестве Утренней Зарядки или в течении дня для повышения общего тонуса и улучшения базовой подвижности суставов. Упражнения помогут размять и разогреть все тело, снимут чувство скованности с позвоночника, грудной клетки, тазобедренных и плечевых суставов; активизируют кровоток во всем теле, помогут обрести чувство бодрости и энергичности. Все упражнения выполняются в положении СТОЯ, поэтому урок можно использовать для тренировки на улице. ---------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку и советы ✔ / sagayolga - стать Патроном (есть возможность получить дополнительные бонусы) ✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoe... ------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ https://urok.gibkoetelo.ru --------------------------------------- ✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха http://tonus.gibkoetelo.ru --------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ http://shpagat.gibkoetelo.ru ---------------------------------------- ✔ http://gibkoetelo.ru - сайт ✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте ✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте ✔ / olga_sagay - инстаграм ✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках ✔ / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): ❗Восстановление и Профилактика❗- • Восстановление и Профилактика ❗Зарядка или Разминка❗ - • Зарядка или разминка ❗Суставная гимнастика❗ - • Суставная гимнастика ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- • Укрепление мышц. Силовые упражнения ❗Развитие гибкости ног ❗- • Развитие гибкости ног ❗Развитие гибкости позвоночника❗ - • Развитие гибкости позвоночника ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - • Растяжка на Шпагаты ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - • Развитие координации. Растяжка в движ... ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - • Расслабление и Заминка ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - • Тренировки для начинающих ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- • Тренировки для начинающих #гибкое_тело #утренняя_зарядка #простая_разминка #утренняя_йога #суставная_гимнастика