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10分間でバキバキの体幹へ！足を速くするためのコアトレ15選【陸上・短距離】

20秒間の体幹トレーニングを15種類ご用意。10分間で体幹を追い込みたい・パワーアップしたいというあなたは毎日やってみてください。 レベルに応じて種目数や休憩時間などは調整してみてくださいね。 こんな方におすすめ ✅体幹トレーニングを継続したい ✅家でもできる自主練が知りたい ✅部活で行う体幹トレーニングを探している ★チャンネル内の関連動画 ★YouTube内のおすすめ動画 ・   • 【家で5分】中〜上級者向け足が速くなる体幹トレーニング   ・   • 【足が速くなる】ブレない体幹を手に入れろ！トレーニング５選   ・   • 【10分集中】箱根駅伝強豪校が行う体幹トレーニング   ・   • 【有料級】100ｍ五輪代表の高瀬慧に学ぶ、速く走るための体幹トレーニング1...   あなたの課題や質問はコメントやLINEからどうぞ！ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP... ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 実業団チーム、サッカーチーム指導 ★オンラインサポートコース【限定10名】 スプリントスキルコーチがあなたの専属に！ メニューの作成から毎日の練習へのアドバイスまであなたの競技力向上を、 オンラインで徹底サポートします。 詳細はこちら ↓ https://sprintacademyshizuoka.net/online ★パーソナルトレーニング指導 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 詳細はこちら ↓ https://sprintacademyshizuoka.net/per... ★団体やチームでの講義等もご相談ください。