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ランナーに鍛えてほしい筋肉を自宅で出来るエクササイズにしました！マンション、アパートもOK！

家でも出来るエクササイズ動画の第2弾です！今回はジャンプ系のエクササイズはないので、マンションやアパートにお住まいの方でも実施できます！ This is a home training for runners. ◎１日１回で運動不足を解消！自宅で出来る10分エクササイズ！（10 Minutes Stay Home Workout）    • 【10分で効果大】１日１回で運動不足を解消！自宅で出来る10分エクササイズ...   =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- ☆SPORT MOTIVATION https://www.sport-motivation.com/ ☆SPORT MOTIVATION 公式twitter   / spomotivation   ☆中野ジェームズ修一 公式twitter   / nakanojames   ☆中野ジェームズ修一 公式instagram   / nakano_jame.  . =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- ◆YouTubeチャンネル    / @daichikaminosub_confirmation   ◆official site https://kaminodaichi.com/ ◆twitter   / daichiagu   ◆instagram   / daichi_0913   ◆プロデュースブランドRETO https://reto-sports.com/ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- ◆BGM https://dova-s.jp/ TheFatRat - Unity    • TheFatRat - Unity   #トレーニング#エクササイズ#中野ジェームズ修一