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【10分で効果大】１日１回で運動不足を解消！自宅で出来る10分エクササイズ！（10 Minutes Stay Home Workout）

休校や在宅勤務で運動不足になると生活習慣病のリスクが高まってしまいます。1日1回このエクササイズを実施頂き、運動不足解消にお役立て頂ければ幸いです。全身の筋力と心肺機能にアプローチできるプログラムです。なお、微力ではありますが、この動画の収益は新型コロナウィルスの研究やしかるべき団体へ寄付させていただきます。 ※強度が高いエクササイズなので、体調がすぐれない方は無理して行わないようにして下さい ※安全にエクササイズが行えるスペースを確保して下さい ※撮影時は換気を十分に行い、関係者全員が検温、前後の消毒を行う等の対策を実施致しました Lack of exercise increases the risk of lifestyle-related diseases.I hope you do this exercise once a day to prevent problems caused by a lack of exercise.This exercise can help your overall muscle strength and cardiorespiratory capability.The proceeds from this video will be donated to COVID-19 research institutes. =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- ☆SPORT MOTIVATION https://www.sport-motivation.com/ ☆SPORT MOTIVATION 公式twitter   / spomotivation   ☆中野ジェームズ修一 公式twitter   / nakanojames   ☆中野ジェームズ修一 公式instagram   / nakano_jame.  . =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- ◆YouTubeチャンネル    / @daichikaminosub_confirmation   ◆official site https://kaminodaichi.com/ ◆twitter   / daichiagu   ◆instagram   / daichi_0913   ◆プロデュースブランドRETO https://reto-sports.com/ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- #エクササイズ#トレーニング#中野ジェームズ修一