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青めのバナナがおすすめ！体重が減る！バナナを食べ続けると現役医師が解説

1:33 バナナの効果 2:00　血圧を下げる 7:02　睡眠・ストレスによい 9:40　体重減少 15:24 腸をよくする 16:44 抗酸化作用 19:02 石ができやすい 20:00　ヨーグルトと一緒に取った方がいい 訂正　バナナ１００ｇに含まれるトリプトファンは１５ｍｇ程度でした。 バナナというのは 血圧低下や体重減少効果 腸を良くするなどいわれています。 そこら辺を考えると青めのバナナがおすすめです。 取る量によっては結石ができやすくもなるので ２本程度の摂取がいいのでは？ といわれています。何事も適量ですね。    • 青めのバナナがおすすめ！体重が減る！バナナを食べ続けると現役医師が解説   関連動画 毎日納豆食べ続けるとどうなる？    • これで中心視野がわかる！緑内障の視野悪化セルフチェック   毎日コーヒー飲み続けるとどうなる？    • 【大切】コーヒーを飲むと目や体が受ける影響   ９９％の眼科医がおすすめしない飲み物    • ９９％の眼科医がおすすめしないのみもの・飲み方とは？   水分を大量にとるとどうなる？？    • 眼圧７上がる水の飲み方！緑内障なら知っておくべき(28分）   ９９％の眼科医が勧めるめにいい食材    • ９９％の眼科医が勧める目にいい食材（栄養素）・そのほかサプリも紹介   目に悪い睡眠とは    • 危険！目に悪い睡眠法・視力をよくする睡眠法とは   ９９％の眼科医がおすすめしない飲み物    • ９９％の眼科医がおすすめしない飲み物   目のために食べないと後悔する食べ物    • 目のために食べないと後悔する食べ物【人生が変わる緑内障】   目にいいスイーツオススメ    • 目にいいスイーツ、眼科医おすすめのはこれです！   見逃さない「限定情報」も見れる 無料メールマガジンはこちら https://i-magazine.bme.jp/bm/p/f/tf.p... ご質問はサブチャンネルでもお答えしたりしてます    / @user-nq1vx1kz3k   緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。    • 緑内障   眼科専門医　平松類 目に関する書籍も１０冊以上出版 （３０万部以上のベストセラーなど） 「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について 発信しています。 東京都江戸川区二本松眼科病院 http://www.nihonmatsu.net/ 江戸川区平井駅（総武線沿線）にて副院長として勤務しています。 希望の場合は受付時に「平松希望」と言ってください。 外来では時間の関係上Youtubeと同程度に説明するのは 難しい事をご了承下さい。 ★書籍 自分でできる! 人生が変わる緑内障の新常識 https://amzn.to/3I2ZFWi 黄斑変性・浮腫で失明しないために ―わかりやすい最新治療― https://amzn.to/3vUFXtn お医者さんが考えた目まもりドリル https://amzn.to/3tFlRRc 患者が絶えないカリスマ眼科医がやっている 失明しない習慣 https://amzn.to/31Xt6rx 改訂新版 緑内障の最新治療 ー これで失明は防げる ― https://amzn.to/37BwHef 眼科医がすすめる 目の不調を感じたら毎日食べたい料理 https://amzn.to/2uche5Z その白内障手術、待った! ―受ける前に知っておくこと― https://amzn.to/2NcDlQH 本当は怖いドライアイ -「様子を見ましょう」と言われた人のために https://amzn.to/2QIB4NW 1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ https://amzn.to/35paKh2