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30 mins YOGA/PILATES - Cours complet abdo, dos et bras - affinez et sculptez vos muscles

Dans cette séance on se focalise plus spécifiquement sur le Haut du corps avec le renforcement des abdos, dos et bras. Vous allez pouvoir remodeler et affiner votre corps pendant 28 jours! Pratiquez le cours de la semaine tous les jours ( gardez un jour de repos ou d'étirement ) pendant 7 jours et passez au suivant. Si votre but est de perdre du poids, n'oubliez pas qu'une alimentation saine et équilibrée, associée aux exercices sera votre meilleur alliée! pour cela vous pouvez consulter mes vidéos de conseils alimentaires et recettes pour vous aider. Vous les retrouverez également sur mon blog! __________________________________________________________________________________________ Si vous souhaitez me soutenir financièrement, je viens de créer ma page "BUY ME A COFFEE" : https://www.buymeacoffee.com/marinasanas Merci à mes futurs mécènes ! __________________________________________________________________________________________ Namaste --------------------------------- Suivez moi sur les réseaux sociaux: Instagram: @Marinasanas Facebook: @Marinasanas Blog: www.marinasanas.com https://www.buymeacoffee.com/marinasanas Musique: Création personnelle