Скачать с ютуб 3 ćwiczenia NERWU BŁĘDNEGO na stres, uspokojenie, rozluźnienie ciała i wyciszenie umysłu. в хорошем качестве

3 ćwiczenia NERWU BŁĘDNEGO na stres, uspokojenie, rozluźnienie ciała i wyciszenie umysłu.

Ćwiczenia na nerw błędny to skuteczny sposób na redukcję stresu, relaksację, rozluźnienie spiętych mięśni szyi, barków i pleców oraz wyciszenie umysłu. Aktywacja nerwu błędnego i ćwiczenia poprawiające jego funkcjonowanie pozwalają uspokoić układ nerwowy. Dzięki temu odprężysz ciało, poprawisz samopoczucie i zrelaksujesz umysł. Rodziały 00:00 Znaczenie, rola i funkcje nerwu błędnego 00:55 Korzyści ćwiczenia nerwu błędnego 01:13 W jakiej pozycji ćwiczyć? 01:27 Sprawdzenie zakresu ruchu 01:50 Ćwiczenie rozluźniające barki 03:12 Ćwiczenie rozluźniające mięśnie karku i ramion 05:30 Ćwiczenie na rozluźnienie kręgosłupa https://neurofitness.pl Instagram:   / neurofitness.pl   Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... #nerwbłędny #ćwiczenianerwubłędnego #aktywacjanerwubłędnego #neurofitness