Скачать с ютуб KETO ŚNIADANIA Z JAJKAMI NA 4 SPOSOBY | Przygotuj pyszne i zdrowe śniadanie в хорошем качестве

KETO ŚNIADANIA Z JAJKAMI NA 4 SPOSOBY | Przygotuj pyszne i zdrowe śniadanie

KETO ŚNIADANIA Z JAJKAMI NA 4 SPOSOBY | Przygotuj pyszne i zdrowe śniadanie Propozycje 4 prostych i sycących śniadań z jajkami. Przygotujemy pastę jajeczną z awokado podaną na miseczce z sera, omlet ze szpinakiem w środku, zapiekane jajka z papryką oraz omlet na słodko z kremowym nadzieniem i czekoladą. ✨Ebooki z przepisami na Śniadania na Słono lub Słodko w wersji Keto i Low Carb ▶ https://sklep.tlustegary.pl/kategoria... KETO EBOOKI I GOTOWE JADŁOSPISY ▶https://sklep.tlustegary.pl/ Postaw mi kawę 👉 https://buycoffee.to/tlustegary =============================================== Składniki pasta jajeczna z awokado podana na miseczce z sera: 2 jajka 30g sera tartego parmezan lub grana padano 80g awokado 20g oliwek 15g serka śmietankowego (cream cheese) sól, pieprz ORIENTACYJNE MAKRO: KALORIE: 473 | BIAŁKO: 27g | TŁUSZCZ: 37g | WĘGLOWODANY: 8g | WĘGLOWODANY NETTO: 5g *MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników Składniki omlet ze szpinakiem: 3 jajka 30g szpinaku 20g masła klarowanego sól ORIENTACYJNE MAKRO: KALORIE: 421 | BIAŁKO: 21g | TŁUSZCZ: 36g | WĘGLOWODANY: 2g | WĘGLOWODANY NETTO: 1g *MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników Składniki zapiekane jajka z papryką: 3 jajka 50g tartego sera p. cheddar 80g papryki 15g szczypioru/ cebulki sól, pieprz przyprawa z suszonymi pomidorami ORIENTACYJNE MAKRO: KALORIE: 450 | BIAŁKO: 34g | TŁUSZCZ: 33g | WĘGLOWODANY: 6g | WĘGLOWODANY NETTO: 5g *MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników Składniki omlet z kremowym nadzieniem: 3 jajka 10g masła klarowanego 150g jogurtu greckiego 10g czekolady 74% sól cynamon ORIENTACYJNE MAKRO: KALORIE: 511 | BIAŁKO: 27g | TŁUSZCZ: 40g | WĘGLOWODANY: 11g | WĘGLOWODANY NETTO: 11g *MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników 🛒Jeśli szukacie KETO produktów, z których korzystam w kuchni zapraszam tutaj https://tlustegary.pl/polecane/co-kup... =============================================== 👍 Subskrybujcie mój kanał, aby być na bieżąco z najnowszymi przepisami i nie przegapić żadnego filmu. Dajcie mi znać w komentarzach, jak Wam poszło przygotowanie tego przepisu i jakie macie sugestie na przyszłe filmy. Dziękuję za oglądanie i do zobaczenia następnym razem! Nie zapomnijcie zostawić komentarza pod filmem i podzielić się swoimi wrażeniami. Smacznego! 📲 Znajdź mnie na: 👉 Blog: https://tlustegary.pl/ 👉 Instagram:   / tluste_gary   👉 Facebook:   / tlustegary   Materiał przetłumaczony przy wsparciu ElevenLabs: https://elevenlabs.io/