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さらに痩せたい時…運動を増やすべき？食事を減らすべき？

今回の動画は、痩せるためには運動を増やすべきか？食事を減らすべきか？というテーマで作ってみました！ 前提としては、この2択で選択肢を絞った場合でのお話です～～～ということをご理解ください。 もしかすると、運動も増やさずに、食事も減らさずに、体重減が可能な場合もあるかもしれません。 例えば、食事内容を変えたり、運動タイプを変えたり、睡眠のフォーカスしたり…など。 仮に皆さんが、今回のテーマのような場面に出くわした際には、是非参考になさってください！ 【あなたのスマホがジムになる！ボクノジムオンライン】 “メンバーが増えるほどに楽しくなる！安くなる！” 新しい形のジムを作りました～！ 現在、メンバー募集中です！ 是非とも初期メンバーになって、オンラインジム友を作りましょう(^^) 詳細はこちら →　https://bokunogym.com/second/bokuno-g... ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 白金高輪パーソナルトレーニングジム「ボクノジム」 http://bokunogym.com/second パーソナルトレーナー の計太です！ 中野と白金高輪にパーソナルジム「ボクノジム」を運営中。 アンチ短期ダイエットを掲げ、ダイエットを再定義するために活動しています！ 　　“2か月後の減量より、1年後の健康”　 《SNS等》 フォローいただけると励みになります!! ●Instagram：  / ke___ta___   ●twitter：  / personal_ke_ta   ●中野ボクノジムHP：http://bokunogym.com/ ●相棒トレーナーゆーきYoutube：    / @yuki_genryo   期待を込めてチャンネル登録いただけますと、幸いです‼ チャンネル登録よろしくお願いします！　→　http://urx.red/YVTL #ダイエット #ストレッチ #トレーニング