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Spécial dos / Swiss ball

Focus DOS dans cette vidéo avec de la mobilisation, des étirements et de la décompression de la colonne vertébrale. Cette séance est douce et elle est adaptée à quiconque souhaite prendre soin de son dos 💜 🏀 Matériel : tapis, Swiss ball 👉 Des exercices pour bouger et assouplir le dos P O U R B O I R E S & C O N T R E P A R T I E S Planning de pratique mensuel ➡ uTip : https://utip.io/alexandralepoixcoach ➡ Tipeee : https://fr.tipeee.com/alexandra-lepoi... ➡ Cagnotte Lydia : https://lydia-app.com/form/payment/ph... P L U S D' I N F O S ➡ Pour me retrouver : https://alexandra-lepoix.com/ ➡ Mon blog "Pendant la Récup'" avec des articles sur la remise en forme : https://alexandra-lepoix.com/blog S U I V R E ➡ Instagram : @alexandralepoixcoach https://www.instagram.com/alexandrale... ➡ Facebook :   / a   B O U T I Q U E E T S Y Le tableau en fond est l'une de mes créations, pour voir d'autres toiles et objets artistiques réalisés à la main, c'est ici : https://www.etsy.com/fr/shop/Alexandr... C R E D I T S M U S I Q U E E P I D E M I C S O U N D Waving My White Flag (Instrumental Version) - House Of Say Where She'll Go - Mimmi Bangoura We Could Go - King Sis I Need Your Time - Mindme Hiatus - King Sis Dreaming Wide Awake - King Sis Stockholm - Revel Day