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REDUCIR Cintura y DEFINIR Abdomen con Bastón

Hola chicas y chicos! Hoy les traigo una rutina muy efectiva para reducir la cintura utilizando un bastón. Pero antes de comenzar, quiero recordarles que para obtener resultados óptimos, debemos cuidar nuestra alimentación. No se trata de hacer una dieta de hambre, sino de comer de forma balanceada y saludable. Es importante incluir muchas verduras y proteínas en nuestra dieta y reducir el consumo de harinas, dulces, bebidas gaseosas y alcohólicas. Recuerden que lo que comemos influye en nuestro cuerpo y en nuestra salud. Ahora bien, para esta rutina necesitaremos un bastón y mucha determinación. Es importante que respeten la técnica y controlen los movimientos para evitar lesiones y hacer más efectivos los ejercicios. Les aseguro que con constancia y dedicación, notarán grandes cambios en su cintura. No se rindan, máquinas! Recuerden que la perseverancia es clave para lograr nuestros objetivos. ¡Vamos a darle! Fausto Murillo. No olviden suscribirse al canal y apoyarme Compartiendo, comentando y dando me gusta al video. Instagram @turbosteps y @Turbofausto Pagina web de retos Gratuitos: www.TurboSTEPS.com Conviértete en miembro de este canal para apoyarme y disfrutar de ventajas:    / @turbofausto   QUIERES HACER UNA CONTRIBUCION? https://turbosteps.com/donaciones Donaciones: https://www.paypal.com/paypalme2/turb... Cuenta de Ahorros Bancolombia # 253123565-49 TRANSFERENCIAS INTERNACIONALES: SWIFT COLOCOBM 253123565-49