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ALIMENTACIÓN en MENOPAUSIA ❌ Prohibida vs Recomendada ✅

👋 Uno de los aspectos más importantes para afrontar la menopausia de forma saludable es la alimentación. Una dieta equilibrada y adaptada a las necesidades nutricionales de esta etapa puede ayudar a prevenir o aliviar algunos de los síntomas más comunes, como los sofocos, el insomnio, el aumento de peso, la osteoporosis o el riesgo cardiovascular. En este vídeo te explicamos qué alimentos son recomendados en la menopausia y cuáles son los alimentos prohibidos en la menopausia o desaconsejados, para que puedas cuidarte y disfrutar de esta nueva etapa de tu vida. ❌ Los alimentos prohibidos o desaconsejados para la menopausia son aquellos que pueden agravar algunos de los síntomas más molestos, como los sofocos, el insomnio, el aumento de peso y la retención de líquidos. ✅ Los alimentos recomendados para la menopausia son aquellos que aportan nutrientes esenciales para el organismo, como proteínas, vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. #menopausia #alimentacionenmenopausia 00:00 Introducción 00:50 Síntomas de la menopausia 01:50 Alimentos prohibidos en la menopausia (no recomendados) 04:30 Alimentos recomendados para la menopausia (beneficiosos) 08:10 Hidratación en la menopausia ▪️▪️▪️ IMPERDIBLES: ❤️ TELEGRAM de Regenera para healthy lovers: https://t.me/clubregenera 🥳 Código de DESCUENTO 10% en suplementos y productos naturales en https://www.naturitas.es/ CÓDIGO: "REGENERA". CURSOS REGENERA: 💥 Regenera PRIME: Accede a todos los cursos, summits y ponencias de Regenera por 89€/año: https://edu.regenerahealth.com/ 👨‍⚕️ Máster en Psiconeuroinmunología Clínica: https://regenerahealth.com/university... DIRECTOS INCREÍBLES: ☀️ VITAMINA D: https://www.youtube.com/live/0XA6ZgpJ... 🔥 COLESTEROL: https://www.youtube.com/live/XGreOeng... 🔥 PERDER GRASA: https://www.youtube.com/live/THDnAAVO...