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5 alimentos indispensables en menopausia

Muchas veces seguimos dietas, planes nutricionales, estrategias nutricionales que “funcionan” pero son estrategias que no están del todo adaptadas a nuestros cambios hormonales en la menopausia. Tened mucho cuidado para no caer en dietas restrictivas de moda, que no están adaptadas a esta etapa porque os van a generar frustración, falta de nutrientes indispensables y aumento de sintomatología. Por ello os quería compartir 5 alimentos súper sencillos que podéis incluir en vuestra dieta de forma habitual y que os van a ayudar muchísimo en esta etapa. – 💚 ENCONTRARÁS TODA LA INFORMACIÓN SOBRE MI PROGRAMA PERSONALIZADO “MUJER PLENA” EN MI CLASE GRATUITA "Las 3 razones por las que no deberías temer tu menopausia": https://martamarce.net/masterclass-3-... 👉 PUEDES COMPRAR MI LIBRO "DISFRUTA TU MENOPAUSIA" AQUÍ: https://www.amazon.es/dp/8413442338?t... – Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”. No te pierdas ninguno de mis vídeos semanales: 🔔 SUSCRÍBETE, es GRATIS →    / marta marcè   🌐 WEB → https://martamarce.net/ 👉 INSTAGRAM →   / marta_marce   🌱 PRODUCTOS RECOMENDADOS NATURITAS, 10% DTO. CON MI CÓDIGO: MARTAMARCE → https://www.naturitas.es/