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Einsamkeit: Warum macht sie uns krank?

Hast Du Dich schon mal #einsam gefühlt? Wir alle sind heute so stark vernetzt wie niemals zuvor. Mit unseren Smartphones und in den sozialen Medien können wir uns mit Menschen aus der ganzen Welt austauschen. Doch trotz Instagram, Facebook und Co., fühlen sich immer mehr junge Menschen einsam. Ganz schön krass – und vielleicht sogar gefährlich?! Denn schließlich soll #Einsamkeit ja genauso schädlich für uns sein, wie das Rauchen. 😳 Warum fühlen wir uns überhaupt einsam? Und kann uns Einsamkeit wirklich krank machen – womöglich sogar unser Leben gefährden? Diesem Verdacht will Jasmina Neudecker in dieser Folge #TerraXplore auf den Grund gehen. Für Denise war Einsamkeit eigentlich nie ein Thema. Doch nach dem Umzug in eine andere Stadt, macht sich plötzlich ein unangenehmes Gefühl in ihr breit. Jasmina trifft Denise auf einen Spaziergang und will wissen: Wie geht sie mit ihrer Einsamkeit um? Außerdem ist Jasmina mit einer Neurowissenschaftlerin verabredet, die zu sozialer Interaktion und körperlicher Nähe forscht. Könnten Berührungen der Schlüssel zu mehr Resilienz im Umgang mit dem Gefühl der Einsamkeit sein? Jasmina probiert’s direkt aus! ***** ❗️Wenn Du Dich gerade allein fühlst und es Dir deswegen schlecht geht, kannst Du Dich zum Beispiel kostenlos an die Telefonseelsorge wenden. Dort hat rund um die Uhr jemand ein offenes Ohr für Deine Sorgen. Auch anonym, falls Dir das lieber ist: (0800) 111 0 111 // https://www.telefonseelsorge.de ❗️ Das Kinder- und Jugendtelefon der “Nummer gegen Kummer” erreichst Du montags bis samstags von 14 bis 20 Uhr unter 116111. Wenn Du möchtest, auch anonym. // https://www.nummergegenkummer.de/ ❗️ Beim “Silbernetztelefon" kannst Du täglich von 8 bis 22 Uhr anrufen, wenn Du über 60 Jahre alt bist und Dich einsam fühlst: (0800) 470 80 90 // https://www.silbernetz.org/ ******* Mehr Videos aus dem Terra X-Kosmos findest du auch in der Mediathek: http://kurz.zdf.de/XploreOL/ Terra X Facebook:   / zdfterrax   Terra X Instagram:   / terrax   ******* UNSERE QUELLEN: 👉 Aktuelle Zahlen zur Einsamkeit in Deutschland: Huxhold, O.; Tesch-Römer, C. (2021): Einsamkeit steigt in der Corona-Pandemie bei Menschen im mittleren und hohen Erwachsenenalter gleichermaßen deutlich. DZA aktuell Heft 04/2021. Berlin: Deutsches Zentrum für Altersfragen. https://www.dza.de/fileadmin/dza/Doku... Splendid Research GmbH (2019): Wie einsam fühlen sich die Deutschen? https://www.splendid-research.com/stu... 👉 Sterben Menschen, die allein sind, wirklich früher? Dieser Frage geht diese große Meta-Studie nach, auf die wir uns auch im Film beziehen: Holt-Lunstad, J., Smith, T., Baker, M., Harris, T., Stephenson, D. (2015): Loneliness and Social Isolation as Risk Factors for Mortality: A Meta-Analytic Review, in: Perspectives on Psychological Science, 10 (2), 227-237. https://journals.sagepub.com/doi/10.1... 👉 Was im Körper passiert, wenn wir uns einsam fühlen und warum wir davon krank werden, erklären diese Studien: Bhatti, A., Haq, A. (2017): The Pathophysiology of Perceived Social Isolation: Effects on Health and Mortality, in: Cureus, 9 (1). https://www.researchgate.net/publicat... Cacioppo, J. T., Cacioppo, S., Capitanio, J. P., & Cole, S. W. (2015): The neuroendocrinology of social isolation, in: Annual review of psychology, 66, 733–767. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25148... 👉 Warum haben wir Schmerzen, wenn wir einsam sind? Die Antwort steckt in unserer Evolution und in dieser Studie: Cacioppo, J., Cacioppo, S., Boomsma, D. (2014): Evolutionary mechanisms for loneliness, in: Cognition and Emotion, 28 (1), 3-21. https://www.tandfonline.com/doi/abs/1... 👉 Wie können uns Berührungen gegen Einsamkeit helfen und welche Rolle spielt das Hormon Oxytocin? Damit beschäftigt sich dieser Text: Böhme, R.: Human Touch. Warum körperliche Nähe so wichtig ist. München 2019. https://www.chbeck.de/boehme-human-to... ******* IM VIDEO Dr. Rebecca Böhme (Neurowissenschaftlerin an der Universität Linköping, Schweden) ******* CREDITS Autor: Vanessa Materla Regie & Schnitt: Julia Nölker Kamera: André Schlabitz und Andreas Baum Ton: Henri Giese Grafik: Gideon Becker Redaktion: Niels Nagel, Domink Wolf, Lena Wrba, Tobias Schultes Produktion: Sybille Scharn, Moritz Bömicke, Florian Rehm ******* Für Terra Xplore geht die Biologin Jasmina Neudecker den großen und kleinen Fragen des Lebens auf den Grund und entdeckt spannende Themen aus den Bereichen Psyche und Bewusstsein, Gesundheit und Ernährung, Technik und Digitalisierung, Umwelt und Nachhaltigkeit. In jeder Folge ist sie unterwegs. Mal in der Stadt, mal in der Natur – aber auf jeden Fall überall da, wo uns Wissenschaft berührt.