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【ランニング】2分でできる！ストライドを伸ばす筋力トレーニング

この動画の記事を読む：https://media.orphe.io/post/strength-... ストライドを伸ばすためには、足の筋力アップと、タイミング良く地面を押して前に進むことが重要です。 今回は走る前に2分できる筋トレをご紹介します。 日頃のトレーニングとして取り入れてみましょう！ 0:31 ニーベントウォーク（左） 1:11 ニーベントウォーク（右） 1:44 サイドランジ 2:24 スプリットランジ ORPHE Journalではランニングのハウツーからスマートシューズの開発秘話まで、地に足の着いた情報を発信しています。 https://media.orphe.io ORPHEについて： https://orphe.io Twitter   / orphe   Instagram   / orphe.inc   facebook   / orpheinc   #ランニング#マラソン#ストライド#ランニングフォーム#筋トレ#スクワット#初心者#スマートシューズ#ORPHETRACK #ORPHE #オルフェ #トレーニング #筋トレ