Скачать с ютуб Как УБРАТЬ ХОЛКУ и СУТУЛОСТЬ?! в хорошем качестве

Как УБРАТЬ ХОЛКУ и СУТУЛОСТЬ?!

Купить тренажер Древмасс - https://bit.ly/3p5XrC3 Древмасс в соцсетях: Инстаграм —   / drevmass   Вконтакте — https://vk.com/drevmass Телеграм — https://t.me/+UxNKcO0X82RhOTc6 -------------------------------------------------------------------- Как убрать холку и сутулость всего 2-я упражнениями? Скажете невозможно? А я вам точно скажу, что вы просто не пробовали эти упражнения от сутулости и холки! Это простые упражнения, которые не займут много времени, а главное действительно эффективные. 1 упражнение: встать прямо, развернуть большие пальцы наружу и поднимаем прямые руки до уровня плеч. Далее разворачиваем большие пальцы назад, чтобы ладонь была направлена наверх и поднимаем над головой до касание. И так же возвращаем в исходное положение. Выполняем 10 раз в медленном темпе. 1а упражнение тоже самое упражнение, только выполняем его лёжа на животе, а лоб упереть в пол. Так же выполняем 10 повторений в медленном темпе 2 упражнение остаёмся лежать на полу, берём полотенце чуть шире плеч и, растягивая полотенце в разные стороны, имитируем движение подтягивание - заводим полотенце за голову и возвращаемся в исходное положение. Повторяем 10 раз 2а в положении лёжа вытянуть руки в доль корпуса и положить на пол. Выполняем движения только головой, за счёт длинных мышц шеи: плечи подняли и начинаем выполнять движения - взгляд вперёд, взгляд вниз. 10 раз в медленном темпе Очень рекомендую после этих упражнений сделать самомассаж области шеи и трапецевидной мышцы несколько минут для улучшения кровотока и расслабления. ----------------------------------------------------------------------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/krasavin ------------------------------------------------------------------------------- ТЕЛЕГРАММ: t.me/IvanKrasavin --------------------------------------- МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ -    / @krasavin.i   ————————————————————————- Для сотрудничества: [email protected] МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм:   / ivan_krasavin_   Фейсбук –   / ivan.krasavin.1   Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!