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【要約】Chatter(チャッター): 「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法【イーサン・クロス】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は心のコントロールに関する世界的な第一人者であるイーサン・クロスさんの書かれた「Ｃｈａｔｔｅｒ―「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための２６の方法」を解説していきます。この本は一言でいうと「心の中の声を使って絶望している時に前向きになる方法」を教えてくれる本だ。「絶望している時に前向きになる方法」か。あぁ、お前は最近何か絶望したことはあるか？ありますね。最近、仕事でミスをしてしまって、会社に１０００万円近い損失を出してしまったんですよね。...】 【要約】Chatter(チャッター): 「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法【イーサン・クロス】 参考文献：Chatter(チャッター): 「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法 イーサン・クロス さま 購入→https://amzn.to/3jSw1gt ・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください https://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198 イラストレーター：中森 煙@kemurismoke イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07 　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031 　　 #本要約 #Chatter #イーサンクロス 0:00 はじめに 2:38 辛い出来事が起こった時に人は視野が狭くなって絶望してしまう 4:47 辛い出来事が起こっても視野が広い人は絶望しない 6:28 自分の名前を使って他人のように自分に語りかける 10:20 友人にアドバイスをするように自分にアドバイスをしてみる 12:18 辛かった出来事を１５分かけて日記に書く 14:57 辛い出来事に遭遇したら、今から１０年後をイメージする 16:31 自分に起きた経験と同じ経験をした人を探す 17:58 それでもどうにもならない時はハグをしよう 19:36 まとめ 21:01 END