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COLON SANO ¡Curso gratuito! Clase 3️⃣

3 Clase del curso gratuito de Salud digestiva, que la vamos a dedicar solo al #colon. El colon extrae el agua y algunos nutrientes y electrolitos de los alimentos parcialmente digeridos. Sus funciones principales son la fermentación, extracción y eliminación de las heces. Claves para la #salud del colon: ■ Hidratación suficiente (no solo agua, sino alimentos que la contengan) ■ Cenar ligero y temprano ■ pH equilibrado ■ Evitar el sedentarismo (ejercicio suave a diario) ■ Descanso suficiente ■ Alimentación vegetariana (microbiota mas equilibrada) ■ Evitar los antibióticos (destruyen la microbiota sana) #Curso GRATUITO de #salud digestiva: Clase 1 SALUD DIGESTIVA:    • SALUD DIGESTIVA ¡Curso gratuito! Clas...   Clase 2 INTESTINO DELGADO SANO:    • INTESTINO DELGADO SANO  ¡Curso gratui...   ***** En mi web al registrarte tienes también el CURSO GRATUITO DE LA SOJA: https://www.rosatugores.com/curso/la-... ____________________ 🌱 Escuela de Cocina #Macrobiótica 🌱 https://www.rosatugores.com Más información sobre mis CURSOS de cocina macrobiótica en mi página web. Gracias a todos los que visualizan mis vídeos, de verdad, vuestro interés me lleva a preparar mucho más contenido sobre Macrobiótica. ¿Qué hago hoy para comer? Busca inspiración en todos los menús que tengo en mi Instagram.   / rosatugores   Si lo prefieres, también puedes seguirme en Facebook. Así estarás al corriente de todas mis actividades y eventos:   / escuelarosatugores   ____________________ RECOMIENDO ESTOS UTENSILIOS: ■ Cuchillo Nakiri Japonés prof. https://amzn.to/2HDWaJQ ■ Cuchillo Nakiri Japonés económico. https://amzn.to/2MlvvG2 ■ Olla a presión WMF Perfect Plus -, Ø18cm, 2,5 litros https://amzn.to/2X4r8QX ■ Olla a presión WMF Perfect - Diámetro 22 cm, Capacidad 4.5 l https://amzn.to/2X5bu7D ■ Sartén en hierro fundido Lodge 26.04 cm/10.25 pulgadas - - https://amzn.to/2VONIeD ■ Cazuela de hierro fundido Lodge L8DD3, 5 https://amzn.to/2VPx12L ■ Wok de hierro fundido, 30.5 cm - Utopia Kitchen https://amzn.to/2M53NgK ■ Sartén Jata Hogar 22 cm Induction, Antiadherente Pfluon Stonite Libre de PFOA, https://amzn.to/2Ktb5Zr ■ Sartén Jata Hogar 30 cm Induction, Antiadherente Pfluon Stonite Libre de PFOA, https://amzn.to/2WNBEiu ■ Termómetro para Horno Master Class 50º a 300ºc, 11x17.3x4 cm https://amzn.to/2VPxn9B