Скачать с ютуб سبعة معلومات عن البيض أدهشتني لم أكن أعلمها в хорошем качестве

سبعة معلومات عن البيض أدهشتني لم أكن أعلمها

🥚 البيض هو إضافة رائعة لنظامك الغذائي، وهناك معلومات مثيرة تجعلك تتعرف أكثر على هذا الغذاء الرائع! إليك بعض الحقائق المثيرة عن البيض، مع أحدث الأبحاث: 1. *أساليب إنتاج البيض:* على الرغم من أن البيض ذاته هو غذاء صحي، إلا أنه من الضروري أن ننظر في كيفية إنتاجه. حسب آخر تحديث لمعرفتي في يناير 2022، تُربى حوالي 65.9 في المائة من الدجاج في أقفاص. ومع ذلك، هناك زيادة في الوعي العالمي بقضايا رفاهية الحيوانات، مما أدى إلى زيادة الجهود المبذولة للانتقال إلى أساليب إنتاج البيض أكثر إنسانية ومستدامة على نطاق عالمي. 2. *البيض العضوي والمرعى:* أقل من ستة في المائة من إنتاج البيض والدجاج هو عضوي. يتبع البيض العضوي والدجاج أساليب زراعة عضوية صارمة، تمنع استخدام المبيدات الاصطناعية والمضادات الحيوية. وعادة ما يتم الحصول على هذا النوع من البيض من دجاج تربى في ظروف أكثر إنسانية. 3. *فوائد البيض الغنية بالعناصر الغذائية:* يحتوي صفار البيض على مجموعة غنية من العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين A (الريتينول)، وفيتامين D، وفيتامين B12، والسيلينيوم. الأبحاث الحديثة تؤكد على أهمية فيتامين D في الصحة العامة، بما في ذلك دوره المحتمل في دعم جهاز المناعة وصحة العظام. 4. *الكولين لصحة الدماغ والكبد:* يعد صفار البيض مصدرًا ممتازًا للكولين، وهو عنصر غذائي حيوي لوظيفة الدماغ وصحة الكبد والجهاز العصبي الودي. الأبحاث الناشئة تسلط الضوء على دور الكولين في دعم صحة العقل والرفاهية العقلية. 5. *تركيز البروتين في صفار البيض:* يحتوي صفار البيض على مزيد من البروتين مقارنة بالبياض، مما يسهم في الشعور بالشبع ويجعله إضافة قيمة لنظامك الغذائي. 6. *كثافة العناصر الغذائية في صفار البيض:* معظم العناصر الغذائية الأساسية في البيض موجودة في الصفار، مما يجعله مصدرًا قيمًا من الناحية الغذائية. 7. *البيض والكوليسترول:* تستمر الأبحاث في دعم فكرة أن البيض عادة لا تؤثر بشكل سلبي على مستويات الكوليسترول في الدم. على الرغم من تطور فهمنا للكوليسترول الغذائي وتأثيره على صحة القلب، إلا أنه من الحكيم استشارة محترفي الرعاية الصحية للحصول على توصيات غذائية مخصصة. في الختام، البيض هو اختيار رائع لصحتك العامة. مع تقدم معرفتنا في مجال التغذية والزراعة، من الضروري اتخاذ قرارات مستنيرة، ليس فقط لصحتنا الشخصية، ولكن أيضًا لإنتاج البيض الأخلاقي والمستدام. استمتع ببيضك وابقى صحيًا! 🍳🌱 #تناول_صحي #حقائق_غذائية #زراعة_مستدامة ترجمة الفيديو: أحمد الوزير لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:    • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...   تابعونا على وسائل التواصل: تليجرام: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!