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Bandscheibenvorfall HWS - 3 Übungen für zu Hause (sofort anwendbar)

In diesem Video zeigen wir drei Übungen bei einem Bandscheibenvorfall oder einer Bandscheibenvorwölbung in der Halswirbelsäule (HWS). Bleib dabei und lade dir die Übungen + die wichtigsten Fragen bei Bandscheibenvorfall HWS kostenlos als 📘 PDF herunter. Jetzt Übungen als PDF Ratgeber erhalten ➡ https://www.online-physiotherapie.de/... ================================================ Erfahren Sie alles zum Thema Bandscheibenvorfall: ➜ https://online-physiotherapie.com/rue... ➜ Hier finden Sie die Beschreibung des Übungsvideos: 1. Mobilisation im Sitzen Die erste Übung bewirkt eine Haltungskorrektur der Halswirbelsäule und somit eine Entlastung der Bandscheiben. Des Weiteren kommt es zu einer Dehnung der Halsvorderseite. 2. Mobilisation in Rückenlage Auch in Rückenlage wird die Stellung der Halswirbelsäule und somit die Belastung auf die Bandscheiben positiv beeinflusst. 3. Stabilisation in Rückenlage Unter korrigierter HWS-Stellung werden die Haltemuskeln, v.a. auf der Halsvorderseite aktiviert. Tipp: Diese Übungen finden ebenso zur Vorbeugung (Prävention) eines HWS- Bandscheibenvorfalls Anwendung. Wichtig: - Immer die Schmerzgrenze beachten - Nach der Übung sollte es besser gehen - Unterstützend Wärme zur Entspannung der Muskulatur ➜ Hat Ihnen das Video zum Thema „Bandscheibenvorfall HWS“ gefallen, dann hinterlassen Sie uns doch einen Kommentar. Gerne dürfen Sie uns auch berichten, ob Sie Ihren Spannungskopfschmerz dadurch beseitigen konnten. Zur Website ➜ https://online-physiotherapie.com ================================================ Sie wollen nichts verpassen? Dann abonnieren Sie jetzt unseren Kanal ➜ http://bit.ly/2rXBozg ============================================== Hallo liebe YouTube-Community. Mein Name ist Gerd Ibele, ich bin Physiotherapeut und Heilpraktiker für Physiotherapie mit eigener Praxis in Vogt, Baden Württemberg. Zusammen mit meinem Sohn Raphael (YouTube: Rs Kitchen:    / @rskitchendotcom  ) zeigen wir Ihnen, wie verschiedene Krankheitsbilder behandelt werden können. Mein Know How aus über 20 Jahren Berufserfahrung ist Grundlage für unsere Videos. Wir freuen uns über ein Abonnement und wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg! Beste Grüße Gerd und Raphael Ibele ================================================ Facebook: ➜   / online-physiotherapie-1838929099511626   Link zu diesem Video ➜    • Bandscheibenvorfall HWS - 3 Übungen f...