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自律神経が整う効果抜群な習慣を5つ紹介します

今回は、自律神経を整える方法の中でも、私自身が試し、めちゃくちゃ効果がある！と超おすすめできる5つの習慣をご紹介します。 朝の目覚めが悪い、なんかよく分からないけどだるい、でも原因がよく分からない…。 そんな不定愁訴でお悩みの方、ぜひ動画を最後までご覧ください。 ずばり、自律神経の乱れによりその症状が引き起こされているんですが、世の中にたくさんある自律神経の整え方の方でも、抜群に効果のある整え方を解説していますので、ぜひ試してみてくださいね。 ◆◆◆目次◆◆◆ 0:00 自律神経を整える5つの習慣 0:34 自律神経が整うとは 1:53 習慣① 3:14 習慣② 5:02 習慣③ 6:38 習慣④ 8:40 習慣⑤ 10:33 まとめ ◆◆◆チャンネル登録はこちら◆◆◆ このチャンネルでは耳・鼻・喉に関する病気や症状に困っている方が安心できる情報をお伝えしています。チャンネル登録していただけると、最新の動画の新着情報が届きます。 ↓↓↓    / @gaku.jibika   ◆◆◆ガク先生おすすめの整体院◆◆◆ ガク先生が技術顧問で入っている株式会社givers「こころ整体院」です。 自律神経、首こり、肩こり、腰痛、姿勢改善、骨盤の歪み、膝の痛み改善を専門。 全国に90院以上を展開。お近くの店舗を探してみてください。 下記のリンクからお申し込みいただくと初診9,900円が4,400円で受けられます。 https://x.gd/uuYuP ◆◆◆関連動画のおすすめ◆◆◆ 【最高の睡眠】スタンフォード式最強ナイトルーティンで自律神経を整えます    • 【最高の睡眠】スタンフォード式最強ナイトルーティンで自律神経を整えます   耳鳴りと自律神経の不調から抜け出す方法を教えます    • 耳鳴りと自律神経の不調から抜け出す方法を教えます   自律神経失調症の本当の原因である後鼻漏と、その対処法を教えます    • 自律神経失調症の本当の原因である後鼻漏と、その対処法を教えます   【自律神経の乱れ】鬱っぽい…？ブレインフォグや自律神経失調症の原因と解決法    • 【自律神経の乱れ】鬱っぽい…？ブレインフォグや自律神経失調症の原因と解決法   【2つのポイント】上咽頭炎を改善する食事について    • 【2つのポイント】上咽頭炎を改善する食事について   ◆◆◆はりきゅうルーム岳ついて◆◆◆ 突発性難聴・顔面神経麻痺・喉・花粉症が専門の耳鼻科鍼灸院です。 現在は東京で代々木上原院、大塚院の2店舗を運営しています。 ★はりきゅうルーム岳HP ・大塚院 東京都豊島区北大塚1-17-3 第20SYビル8F（山手線 大塚駅　徒歩1分） https://harigaku.jp ・代々木上原院 東京都渋谷区西原3-24-10 PDビル 2F（代々木上原駅から徒歩5分） http://harigaku.com ・Twitter 日常の仕事の内容をご紹介しています。   / harikyu_gaku   ◆◆◆取材・案件・コラボのお問い合わせ◆◆◆ [email protected] ◆◆◆プロフィール◆◆◆ 竹内岳登(たけうち・がくと) / GAKU先生 日本唯一の耳鼻科専門鍼灸師。株式会社givers技術顧問。 1988 年東京都生まれ。鍼灸整体師として約3万人の症例を扱 い、上咽頭炎、のどの不調、花粉症、突発性難聴、顔面神経麻痺 などの耳鼻科の症状に特化した日本で唯一の鍼灸治療院を開 業。わずか2年で1万人を施術。有名芸能人や歌手も数多く通う。 来院数の4 割を占める患者さんが上咽頭炎での悩みを抱える 中、西洋医学でも対処法が見つかっていない上咽頭炎の完治率は8割を超える。 整体術の源流でもある「活法」の分野でも技術講師としても活躍。 #自律神経 #不定愁訴 #習慣