Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно BÓL BIODRA - dysfunkcja i punkty spustowe w mięśniu biodrowym - dr n. med. Marcin Wytrążek или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Mięsień biodrowo-lędźwiowy daje ból biodra, ból pachwiny, ból kręgosłupa czy nawet ból podbrzusza albo kolana. Oprócz tego nadmierne napięcie tego mięśnia ustawia miednicę w przodopochyleniu. Dlatego jeżeli masz pogłębione przodopochylenie miednicy to przyjrzyj się temu mięśniowi. W filmie omawiam część tego mięśnia czyli mięsień biodrowy. Mięsień lędźwiowy omówię w jednym z przyszłych epizodów. Punkty spustowe w tym mięśniu bardzo często rozwijają się na skutek przeciążeń statycznych bądź dynamicznych. Do przeciążeń statycznych można tu zaliczyć długotrwałe siedzenie (w biurze, samochodzie) a dynamicznych jazda na rowerze, bieganie czy sporty siłowe. Jeżeli jest u Ciebie rwa kulszowa, dyskopatia, choroba zwyrodnieniowa biodra czy inny problem z biodrem to koniecznie sprawdź stan swojego mięśnia biodrowego. Może nie rozwiąże to całkowicie problemu, ale poprawi funkcję, zmniejszy napięcie i ból tej okolicy. Jeżeli masz ból biodra i pachwiny, ból przy chodzeniu, ból z przodu biodra, czy ból kręgosłupa, to koniecznie musisz obejrzeć ten materiał i sprawdzić czy praca z mięśniem biodrowym przyniesie Ci poprawę. Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA: * DUOBALL: • DUOBALL - JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU PLECÓW ... * PRZECIĄGANIE: • ZDROWY KRĘGOSŁUP - przeciąganie się -... * POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE: • Powięź a przodopochylenie miednicy - ... * MOBILIZACJE WIĘZADEŁ: • BÓL LĘDŹWI - mobilizacje więzadeł krę... * PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU: • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - punkty spustowe w... * BÓL KRZYŻA: • BÓL KRZYŻA - punkty spustowe w wielod... * ZGINACZE BIODER: • Zginacze bioder - GIMNASTYKA POWIĘZIO... * TAŚMA PRZEDNIA: • BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma przednia do pr... NA BÓL KARKU I SZYI: * WDOWI GARB: • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUT... * PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE: • AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#5] - PUNKTY S... * RELAKSACJA DŹWIGACZA: • KARK BEZ BÓLU - relaksacja dźwigacza ... * GIMNASTYKA POWIĘZIOWA: • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA szyi - AUTOTERA... * AKTYWNE ROZLUŹNIANIE: • Boli Cię kark? Szyja? Skuteczny sposó... NA BÓL BARKU: * OTWIERANIE KLATKI: • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - otwieranie kl... * PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM: • Ból w głębi barku - punkty spustowe w... * ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE: • BÓL BARKU - rozluźnianie powięziowe -... * POWIĘŻ POWIERZCHOWNA: • NA BÓL BARKU - mobilizacja powięzi po... I WIELE INNYCH NA KANALE: / marcinwytr%c4%85%c5%bcek #BólBiodra #PunktySpustowe #BólPachwiny