Скачать с ютуб BÓL BIODRA - dysfunkcja i punkty spustowe w mięśniu biodrowym - dr n. med. Marcin Wytrążek в хорошем качестве

BÓL BIODRA - dysfunkcja i punkty spustowe w mięśniu biodrowym - dr n. med. Marcin Wytrążek

Mięsień biodrowo-lędźwiowy daje ból biodra, ból pachwiny, ból kręgosłupa czy nawet ból podbrzusza albo kolana. Oprócz tego nadmierne napięcie tego mięśnia ustawia miednicę w przodopochyleniu. Dlatego jeżeli masz pogłębione przodopochylenie miednicy to przyjrzyj się temu mięśniowi. W filmie omawiam część tego mięśnia czyli mięsień biodrowy. Mięsień lędźwiowy omówię w jednym z przyszłych epizodów. Punkty spustowe w tym mięśniu bardzo często rozwijają się na skutek przeciążeń statycznych bądź dynamicznych. Do przeciążeń statycznych można tu zaliczyć długotrwałe siedzenie (w biurze, samochodzie) a dynamicznych jazda na rowerze, bieganie czy sporty siłowe. Jeżeli jest u Ciebie rwa kulszowa, dyskopatia, choroba zwyrodnieniowa biodra czy inny problem z biodrem to koniecznie sprawdź stan swojego mięśnia biodrowego. Może nie rozwiąże to całkowicie problemu, ale poprawi funkcję, zmniejszy napięcie i ból tej okolicy. Jeżeli masz ból biodra i pachwiny, ból przy chodzeniu, ból z przodu biodra, czy ból kręgosłupa, to koniecznie musisz obejrzeć ten materiał i sprawdzić czy praca z mięśniem biodrowym przyniesie Ci poprawę. Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA: * DUOBALL:    • DUOBALL - JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU PLECÓW ...   * PRZECIĄGANIE:    • ZDROWY KRĘGOSŁUP - przeciąganie się -...   * POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE:    • Powięź a przodopochylenie miednicy - ...   * MOBILIZACJE WIĘZADEŁ:    • BÓL LĘDŹWI - mobilizacje więzadeł krę...   * PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU:    • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - punkty spustowe w...   * BÓL KRZYŻA:    • BÓL KRZYŻA - punkty spustowe w wielod...   * ZGINACZE BIODER:    • Zginacze bioder - GIMNASTYKA POWIĘZIO...   * TAŚMA PRZEDNIA:    • BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma przednia do pr...   NA BÓL KARKU I SZYI: * WDOWI GARB:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUT...   * PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE:    • AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#5] - PUNKTY S...   * RELAKSACJA DŹWIGACZA:    • KARK BEZ BÓLU - relaksacja dźwigacza ...   * GIMNASTYKA POWIĘZIOWA:    • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA szyi - AUTOTERA...   * AKTYWNE ROZLUŹNIANIE:    • Boli Cię kark? Szyja? Skuteczny sposó...   NA BÓL BARKU: * OTWIERANIE KLATKI:    • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - otwieranie kl...   * PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM:    • Ból w głębi barku - punkty spustowe w...   * ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE:    • BÓL BARKU - rozluźnianie powięziowe -...   * POWIĘŻ POWIERZCHOWNA:    • NA BÓL BARKU - mobilizacja powięzi po...   I WIELE INNYCH NA KANALE:    / marcinwytr%c4%85%c5%bcek   #BólBiodra #PunktySpustowe #BólPachwiny