Скачать с ютуб 오래 앉아있어서 목, 허리 아프다면 앉아 있는 자세가 잘못됐습니다! - 자세가 잘못됐습니다 #6 в хорошем качестве

오래 앉아있어서 목, 허리 아프다면 앉아 있는 자세가 잘못됐습니다! - 자세가 잘못됐습니다 #6

오래 앉아서 일하는 직장인, 오래 앉아서 공부하는 학생들 필수 영상! 앉아 있는 자세 자체가 척추 디스크는 압박이 됩니다. 그렇기 때문에 바르게 앉기만 해도 허리 질환을 예방할 수 있습니다! 바르게 앉는 자세한 방법부터, 허리에 긴장을 풀어주는 허리 신전운동까지! 운동하는 재활의학과 전문의 이종민 선생님의 친절한 설명으로 알아봅니다! 재활 전문의가 알려주는 평생 안아픈 자세법 이종민의 ’자세가 잘못됐습니다’ 일요일 오전 7시 업로드 ※더 많은 내용이 궁금하시면 이종민 저자의 ‘자세가 잘못됐습니다’를 참고하시면 다양한 잘못된 자세와 교정법에 대한 유익한 정보들을 얻으실 수 있습니다. ※이종민 재활의학과 전문의    한맘플러스 재활의학과의원 http://www.1mam.net    유튜브 ‘디알미니’ -    / @drmini1201      인스타그램 @minlee0880 #자세교정 #바르게앉기 #의자앉는자세 #의자높이 #허리디스크  #거북목 #높은의자 #낮은의자 #허리베개 #백스트레쳐  #허리신전운동 #궁둥뼈 #디스크손상자세 #재활의학과 #이종민