Скачать с ютуб Elastyczny Kręgosłup - Vinyasa Flow в хорошем качестве

Elastyczny Kręgosłup - Vinyasa Flow

Elastyczny Kręgosłup - Vinyasa Flow to joga dynamiczna, podczas której skupimy się mocniej na naszym kręgosłupie rzecz jasna :) Będzie dużo wygięć, trochę skrętów i wzmacniania całego ciała, bo przecież nie możemy izolować jednej części od innej - jesteśmy całością i tak chcemy pracować na nasze ciało :) To trochę taka power joga, bo niektóre ruchy będą dość szybkie, a skupiać podczas całej praktyki będziemy się na oddechu. Rozgrzejemy ciało, wzmocnimy, trochę rozciągniemy i na koniec wyciszymy. Ta joga to joga kompleksowa - trwająca 30 minut pełna praktyka, jednak jeśli masz więcej czasu (i chęci) to jak najbardziej możesz tę jogę możesz połączyć z jakąkolwiek inna jogą, np. dynamiczną: https://tiny.pl/t7bhr lub też wykonać po niej dłuższe wyciszenie i relaks: https://tiny.pl/t7bhw Vinyasa Flow to praktyka, którą znakomicie jest wykonać o poranku, gdyż rozbudzi zaspane ciało i rozrusza zesztywniały kręgosłup. Joga w domu, to po za tym wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie. Wykorzystaj to! Widzimy się na macie! :) Muzyka: www.epidemicsound.com Pozostańmy w kontakcie: INSTAGRAM -   / gosiamostowska   FACEBOOK -   / mmostowskayoga   WWW - http://mmyoga.pl/ BLOG - http://purestyle.pl/ WSPÓŁPRACA - [email protected] Wspieraj mnie: https://patronite.pl/mmyoga 🖤 Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym! Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :) Do zobaczenia już wkrótce! Gosia ♥