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Soigner une tendinite au coude (épicondylite) : auto massage + exercices Kiné

📥 Téléchargez le programme pour soigner votre épicondylite (PDF) : https://toutpourmasante.fr/produit/ep... 00:00 - Introduction 03:58 - Depuis quand est apparue votre tendinite ? 04:31 - Gestes à éviter 07:18 - Auto-massage du coude 09:19 - Étirement du coude (épicondyliens latéraux) 11:42 - Protocole de Stanish en excentrique 14:05 - 2 astuces pour guérir plus vite ► LIRE L'ARTICLE: Lisez mon dossier complet "Soigner une tendinite au coude naturellement" sur mon blog : https://www.toutpourmasante.fr/soigne... ► PRODUITS CONSEILLÉS: - Huile de massage : https://amzn.to/2PDisAB - Tapis de souris adapté : http://amzn.to/2nBWJre ► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Soigner votre tendinite au coude ou épicondylite en respectant ces conseils et ce protocole. Cette douleur du coude est souvent très handicapante et il est difficile de s'en débarrasser. Apprenez aussi, à travers cette vidéo, à identifier les mauvais gestes. Si vous faites de la musculation, le programme d'exercices est tout à fait adapté ! Retrouvez les ressources scientifiques utilisées pour réaliser ma vidéo ici : https://toutpourmasante.fr/soigner-te... Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/ ► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici:    / @alexandre-toutpourmasante   Et n'oubliez pas d'activer la cloche 🛎(notifications), pour voir mes nouvelles vidéos dans vos suggestions !!! ► 📕MON LIVRE "Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?", est disponible ici: https://amzn.to/2GVFtby La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir. ► VISITER LE SITE: https://www.toutpourmasante.fr Tous mes conseils pour devenir acteur de votre santé Surtout si vous avez des QUESTIONS, n'hésitez pas à me les poser en COMMENTAIRES. Je me ferai une joie d'y répondre ! Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé ! ⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️