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Akute Rückenschmerzen ➡️ 5 Übungen für maximale Entspannung | 10 Minuten täglich

Hier sind 5 Übungen gegen akute Rückenschmerzen, die schnell für Entspannung sorgen! Entdecke jetzt unseren kostenlosen Online-Kurs für Deinen Rücken und Nacken! 💙 ➞ https://www.ergotopia.de/videokurs/ru... ▸ 7 wirksame Übungen & simple Routinen gegen Rücken- & Nackenschmerzen ▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden ▸ Inklusive: 2 PDF-Checklisten & 4 extra E-Books ▸ 100 % Kostenlos Jetzt Rückenkurs entdecken: ➞ https://www.ergotopia.de/videokurs/ru... ------------------------------ #hashtag1 #hashtag2 #hashtag3 Hast Du akute Rückenschmerzen? Diese 5 einfachen Übungen können Dir helfen, Deine Verspannungen und Schmerzpunkte zu lösen. Nimm Dir täglich nur 10 Minuten Zeit und führe die Übungen mit Sportwissenschaftlerin Nina durch! 🙆‍♀ 🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten: 1. Katze/Kuh (0:48 -2:13) 2. Child's Pose (2:14 - 3:24) 3. Schieber (3:25 - 5:03) 4. LWS massieren (5:04 - 6:13) 5. Wirbelsäulenverdreher (6:14 - 8:50) 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts! ------------------------------ Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen: ➞ Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... ➞ Instagram:   / ergotopia.de   ➞ Facebook:   / ergotopia   ➞ X:   / ergotopia_de   ➞ Linkedin:   / ergotopia   ------------------------------ Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: https://www.ergotopia.de/health-discl...