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전신 스트레칭 이거 하나로 끝👌 매일 15분 초간단 스트레칭ㅣ다노티비

바쁘다 바빠 현대사회를 살아가느라 열심인 우리 다노블리들! 찌뿌둥하고 굳어있는 몸 때문에 더 피곤하게 느껴질 때도 있죠? 그럴 땐 팔다리 쭉쭉 뻗으며 전신을 풀어주는 스트레칭을 하면 몸도 한결 가벼워지고 막혀있던 머리도 뻥 뚫릴 수 있을 거예요👊 그래서 여러분을 위해 스트레칭 맛집 다노✨가 전신 스트레칭을 준비했어요! 이번 운동은 필라테스 경력 7년 차 다래쌤과 함께 했답니다🤗 👉 다래쌤을 더 알고 싶다면? 유튜브 ‪@lindaraepilates‬ / 인스타그램 @yosm93 🔥운동 골라보기 00:00 오늘의 특별 손님 소개 00:30 운동 시작! 00:52 옆구리&허리 스트레칭 01:52 라운드숄더 스트레칭 02:44 허벅지 안쪽 스트레칭 03:13 반대 방향도 가볼까요? 03:36 옆구리&허리 스트레칭 04:33 라운드숄더 스트레칭 05:21 허벅지 안쪽 스트레칭 05:49 광배근&골반 스트레칭 08:12 척추 스트레칭 09:01 허벅지 혈액순환 10:01 허벅지 안쪽 스트레칭 10:40 골반교정&엉덩이 스트레칭 12:12 햄스트링 스트레칭 12:50 골반 혈액순환 14:49 앞벅지 스트레칭 #다노 #다노티비 #스트레칭 #전신스트레칭 다노TV는 다노앱, 다노샵, 다노핏, 마이다노 서비스를 운영하는 다노의 브랜드 채널입니다🙂 ✔ 나에게 핏 맞춤 운동 프로그램 [다노핏] https://bit.ly/3DA9AAn ✔믿고 먹는 영양성분 식단의 정석 [다노샵] http://goo.gl/B0mTWL ✔운동, 식단, 생활 습관을 바꾸는 [다노앱] https://abr.ge/vl63pz - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - 🧘🏼‍♀️Instagram_dano :   / dano.fit   🥗Instagram_danoshop :   / danoshop_   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ❗다노TV 는 어떤 채널인가요? 다노TV는 내 몸을 망치는 잘못된 다이어트 정보가 아니라 건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요! 다이어트 식단, 운동 등 다노TV의 다양한 영상을 통해 각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고, 또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요! Copyright ⓒ DANO TV All Rights Reserved. 해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.