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오버나이트 오트밀🥣: 조금 특별한 오나오 레시피 다섯가지🍴

안녕하세요 여러분 :) 요즘 비가 너무 많이 오네요~ 이럴 때일수록 기분 쳐지지 않게 에너지 넘치는 음식 잘 챙겨먹어야 하는 거 아시지요? 아침마다 귀찮아서 그냥 아무 탄수화물이나 집어 먹기 쉬운 요즘인데 그럴 때 미리 만들어 두면 좋은 오버나잇 오트밀 소개할께요! 전날 밤에 오버나잇 오트밀 만들어 두고 오전에 과일만 휘리릭 얹어 먹어도 맛있지만, 조금 더 맛있게 드시고 싶으시다구요? 그럼 이 영상 참고해 주세요~ 피나콜라다, 당근케이크, 애플시나몬, 베리케이크, 바나나 브레드 다섯가지 맛으로 준비했습니다! 건강한 포만감과 함께 정말 맛있어서 만족감까지 잡으실 수 있습니다 :) 이 영상 보시고 한번 해 보시기를 추천 드려요! 주말 잘 보내시고 다음 영상에 또 뵐께용 :) Timeline: 0:00:00 Intro (in the morning) 인트로 (아침기상) 0:00:44 overnight oatmeal base (with basic ingredients) 오버나이트 오트밀 베이스 (기본 재료 소개) *베이스 재료: 오트밀 3스푼/ 치아시드 1스푼/ 메이플시럽 1스푼/ 바닐라 엑스트렉 다섯여섯방울 정도/ **밀크종류는 있는 재료 다 잠길때까지 부어주기 (꾸덕한것 좋아하시면 딱 잠길 정도로만 넣어 주시고, 약간 묽게 드시길 원하시면 좀 더 부어주셔도 좋아요~) 0:00: 59 Pina colada overnight oat 피나콜라다 오버나이트 오트밀 *베이스재료 + 코코넛 플레이크 반스푼정도 섞기/ 토핑: 파인애플 취향껏 + 코코넛 플레이크 살짝 데코레이션 0:01:57 carrot cake overnight oat 당근케이크 오버나이트 오트밀 *베이스재료+당근 곱게 갈은것 밥숟가락으로 1스푼 + 시나몬파우더 커피스푼으로 반스푼+ 요거트 밥숟가락으로 한스푼 다 섞어 주기/ *토핑: 요거트 한스푼 + 호두 반스푼 뿌리기 0:02:01 apple cinnamon overnight oat 애플시나몬 오버나이트 오트밀 *베이스재료 + 사과 잘게 썰은것 크게 한스푼 + 시나몬 파우더 반 커피스푼 다 섞어주기 / *토핑: 조금 굵게 자른 사과 몇조각 + 호두 반스푼 뿌리기 + 원하시면 피넛버터 한스푼 (옵션) 0:03:43 berry cake overnight oat 베리치즈케이크 오버나이트 오트밀 *베이스재료 + 냉동 믹스베리 크게 한스푼+ 베리잼 한스푼 + 요거트 한스푼 + 크림치즈 반스푼 다같이 섞어주기 / *토핑: 살짝 해동한 믹스베리 한스푼 0:04:17 banana bread overnight oat 바나나 브레드 오버나이트 오트밀 *베이스재료 + 으깬 바나나 반개 섞어 주기 / *토핑: 바나나 슬라이스 반개 + 햄프시드 반스푼 0:04:48 enjoy the oats 오버나이트 오트밀 즐기기 Contact; [email protected] Music: artlist.com