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HRV Herzfrequenzvariabilität und Training - LAURA HOTTENROTT`s Insights

Laura gibt Euch heute einen Überblick über die Grundlagen der HRV und dazu Möglichkeiten Eure Trainingssteuerung dadurch zu optimieren. Da sind einige sehr interessante Insights dabei, die Euch im Trainingsalltag helfen können. Dies ist der erste Teil dieser kleinen Serie, also gerne auch noch das zweite Video anschauen. Für interessierte Trainer und Athleten veranstalten Laura und ihr Vater eine Ausbildung zum HRV Coach (hrv-sport.de). Termin ist der 20.03.2021. Die Infos dazu kommen noch auf die Seite. Viel Spaß dabei! Unser Buch (nur als Kindle-Version verfügbar): https://t1p.de/gyjf Unsere Trainingspläne Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base) https://t1p.de/hd41 Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build) https://t1p.de/up3p Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak) https://t1p.de/j0g4 Rad https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Laufen (Eine gesamte Saison) https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Marathon und Halbmarathon (12 Wochen) https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Laufen 5 & 10km (12 Wochen) https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Blocktraining (Rad und Triathlon) https://www.trainingpeaks.com/trainin...