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修煉身心，重拾更健康的人生！ - 鄧惠文 專訪 蔡璧名 臺大中文系副教授 -【心事有人知】20231113

0:00 片頭 0:12 前言 1:10 養身的重要性 9:39 自身訓練的重視與形式 15:44 訓練有伴的重要與解決 19:45 「穴道導引」的原理與解釋 31:25 練習「穴道導引」的問題與解決 35:10 練習的時間和頻率 36:43 “你今天鬆柔腰頸了沒”的分享 41:49 結語 在這個忙碌的現代生活中，健康一直是我們最關心的議題之一。我們再次邀請到蔡璧名教授，他是一位身心健康的專家，並且以她的「穴道導引」練習改變了許多人的生活，今天，我們將探討如何通過修煉身心，重新找回更健康、更有活力的人生，蔡教授將與我們分享他的知識和經驗，以及如何透過「穴道導引」，改善身體的靈活性、管理情緒，並實現更好的睡眠品質，讓我們一起深入探討，學習如何改善自己的身心健康，迎接更健康的人生！ -- 歡迎大家動動手指按讚+訂閱+分享！ 就能接收到最新影片通知唷~ 【立即下載 寶島聯播網APP】 蘋果 IOS｜https://reurl.cc/LMxxkK 安卓 Android｜https://reurl.cc/QbllyZ 【Facebook】 節目粉專 - https://reurl.cc/xOZLrb 【youtube頻道】 寶島聯播網-https://reurl.cc/aNpky3 心事有人知-https://reurl.cc/V5Gj9Z 【Podcast】 Apple - https://reurl.cc/Enq0qg Spotify - https://reurl.cc/2rxRME Sound On - https://reurl.cc/35gy8V KKBOX - https://kkbox.fm/0t0w3b -- 全台播出時段及 頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上10：00-11：00 中部地區｜FM99.1 大千電台 -- #心事有人知 #鄧惠文 #蔡璧名 #臺大 #中文系 #副教授 #穴道導引 #身心 #健康 #情緒 #睡眠