Скачать с ютуб Как избавиться от чувства долга? Простая и эффективная практика для тех, кто всегда должен 16+ в хорошем качестве

Как избавиться от чувства долга? Простая и эффективная практика для тех, кто всегда должен 16+

🔴 Узнай об этом больше на бесплатном вебинаре► https://clck.ru/FJXWa Чувство долга - чувство, о котором поговорим в этом ролике. Об огромном списке всего того, что должна женщина, как мама, жена, дочь или подруга. Что делать с этим списком, на что тратится жизненная энергия? Разберем по полочкам чувство долга с помощью простой, но эффективной практики и проанализируем кому и что мы должны. Вы узнаете как организовать свои дела, чтобы чувство долга не беспокоило и ваша жизненная энергия не тратилась на такое деструктивное чувство. #чувстводолга #жизненнаяэнергия #отношения Присоединяйтесь ко мне в социальные сети: ВКонтакте https://vk.com/vakosova Facebook https://www.facebook.com/profile.php?... Instagram   / varvaracoach   Telegram https://t.me/varvaracoach #варваракосова Саморазвитие и личностный рост для женщин    / barbarispro   00:08 Как быть с тем, что по жизни должны? 01:00 Практика: Анализируем кому и что должны 03:10 Разбираемся с тем, что не нравится делать 04:40 Дела которые не можем делегировать #саморазвитие #варваракосова #уверенностьвсебе #какстатьсчастливой #личностныйрост Больше полезных видео тут: Развитие и личностный рост https://www.youtube.com/playlist?list... Финансовая грамотность https://www.youtube.com/playlist?list... Радикальное прощение https://www.youtube.com/playlist?list... Женственность и отношения https://www.youtube.com/playlist?list... Отзывы https://www.youtube.com/playlist?list... #саморазвитие На моем канале вы найдете полезные материалы по теме саморазвития, личностного роста, организации своей жизни таким образом, чтобы обрести личное счастье и самореализацию. Я, Варвара Косова, основатель Центра этики и эстетики «Barbaris», трансформационный бизнес-тренер, коуч, имидж-консультант и сертифицированный практик по Радикальному прощению. Среди более чем 50 пройденных тренингов и программ отмечу программу Лиз Бурбо, основателя школы «Слушай свое тело». В сотрудничестве с «Академией частной жизни» Ларисы Ренар освоила и в течение 5 лет преподавала всю линейку основных женских тренингов программы «Круг женской силы». С 2006г. провожу тренинги и другие обучающие программы, специализируюсь в женском направлении с 2010 года. За все время моей работы было проведено более 200 тренингов, в более чем 50 компаниях, обучено более 7000 человек. В результате накопленного опыта и приобретенных знаний были разработаны мои авторские программ: «Баланс в жизни женщины», «Управление личными финансами для женщин», книга «Как женщине быть успешной в карьере, бизнесе и личной жизни одновременно», технология Радикального прощения. Здравствуйте! С вами Варвара Косова, и в этом видео мы разберем, как быть с тем, что вы всем по жизни должны. Это на самом деле такая частая женская история, что я должна, как жена то-то, то-то. Я должна, как мать то-то, то-то. Как дочь я еще это должна, как подруга я это должна. И, в общем, получается, что список у нас становится такой, огромный и давящий на нас, что вообще ничего делать не хочется. И такое состояние апатии, энергия падает, настроения нет, желания вставать с утра нет. Надо детей собирать, надо дом убирать, надо какие-то задачи решать. В общем, тяжело, перегруз. Что делать с этими обязаловками, которые мы нагрузили на себя в жизни, и не знаем теперь, как с ними разбираться? И я рекомендую вам сделать простую практику, которая позволит как-то разобраться с этими делами. То, что я всем должна. И как при этом себя чувствую. Практика позволит вам проанализировать вообще, что и кому вы должны. Потому что одно дело мы думаем это в голове, и совершенно другое, когда мы это переносим на лист бумаги, и смотрим честно в глаза тому, где и кому я что должна. Первым пунктом напишите кому вы и что должны. Естественно, по вашему ощущению кому и что должны. Например, как жена я должна убираться дома. Я должна красиво выглядеть, я должна за детьми ухаживать, поддерживать мужа и так далее. Как мать я должна обеспечить ребенку, допустим досуг, здоровье, там кормить его и так далее. Как дочь я должна слушаться своих родителей. Звонить им раз в неделю, а может быть и каждый день. И так далее. Как сотрудник на работе я должна выполнять какие-то обязанности. Как подруга я должна тоже звонить и встречаться с подругами в такой-то периодичности. В общем, напишите все, что есть в вашей голове, как вам кажется, кому и что вы должны. Посмотрите честно, объективно на этот список. Действительно список становится порой огромнейшим, и нам вообще ничего не хочется делать. И давайте теперь с этим списком разбираться. Что мы можем сделать? Первое – это выделить те дела, которые вроде бы вы и должны, но они не дают вам такого вот прямо состояния опустошения. Когда вы их выполняете, но они не забирают с вас силу. Вы делаете это легко. Например, вам нравится готовить еду, да? Как жена вы должны готовить еду, кормить своих домочадцев, но вы делаете это с большим удовольствием и радостью.